အနိုင်ကျင့်ခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများ
ပစ်မှတ်ထားသူတို့အဘို့ကှေဲဖှယျနှင့်စိတ်ဆင်းရဲနှစ်ဦးစလုံးဖြစ်ပါတယ်အနိုင်ကျင့်ခံရ။ ဒါပေမဲ့သူတို့ကသိပ်အနိုင်ကျင့်ကြပြီမဟုတ်လျှင်အများအပြားလူကြီးများ, ကလေးတွေခံရနိုင်ပါတယ်ရုံမည်မျှခဲအချိန်နားလည်မှုရှိသည်။ သူတို့ကအနိုင်ကျင့်၏အကျိုးဆက်များကိုသိသိသာသာဖြစ်ကြပြီးတစ်တည်မြဲသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်ကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်ပျက်ကွက်။
နားလည်မှုဒီမရှိခြင်းမကြာခဏ "စာနာမှုကွာဟမှု" ဟုခေါ်သည်။ ဒီစာနာကွာဟမှုပိတ်ဖို့ရန်အလုပ်လုပ်နိုင်ကျင့်မူဝါဒများတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ခုဖြစ်ပါသည် နိုင်ကျင့်တားဆီး ။
လူတွေအမှန်တကယ်အနိုင်ကျင့်နိုင်ပါတယ်ဘယ်လောက်နာကျင်နှင့်စိတ်ထိခိုက်နားမလည်မဟုတ်လျှင်တကယ်တော့, သားကောင်များကိုယ်စားထောက်ခံမှအားထုတ်မှုထိရောက်သောလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ဤတွင်အနိုင်ကျင့်ခြင်းနှင့်မည်ကဲ့သို့သားကောင်များပြန်လည်ရယူနိုင်ပါတယ်များ၏သက်ရောက်မှုကိုခြုံငုံသုံးသပ်သည်။
ဘယ်လိုအနိုင်ကျင့်ခြင်းစိတ်ရောကိုယ်ပါနှစ်သားကောင်များအပေါ်ဘယ်လိုသက်ရောက်မှုနှင့်လူမှုရေးပါသလား?
ပုံမှန်အားဖြင့်ပစ်မှတ်ထားနေသောကလေးများ တှ မကြာခဏနှစ်ဦးစလုံးစိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်လူမှုရေးအရခံရ၏။ သူတို့ကခဲယဉ်းမိတ်ဆွေများကိုအောင်ရှာတွေ့သော်လည်း, သူတို့သည်လည်းကျန်းမာမိတ်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ရုန်းကန်ကြဘူးမသာ။
ဒီရုန်းကန်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအနိမ့်သို့တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်ဖြစ်ပါတယ် Self-လေးစားမှု ။ Self-လေးစားမှုတစ်ခုမရှိခြင်းသည်အခြားကလေးတွေကိုသူတို့အကွောငျးပွောဆိုကွောငျးယုတ်များနှင့်ဆိုးသောအမှုအရာများဟာတိုက်ရိုက်ရလဒ်ဖြစ်ပါသည်။ ကလေးတွေအစဉ်မပြတ် "အဆီ" သို့မဟုတ်ခေါ်တော်မူသောအခါ "အရှုံးသမား" လို့သူတို့ကဤအမှုအရာမှန်ယုံကြည်ဖို့စတင်။
အနိုင်ကျင့်ခံရသူလည်းစိတ်ခံစားမှုတစ်ခုကျယ်ပြန့်တွေ့ကြုံခံစားလေ့ရှိပါတယ်။ သူတို့က, အမျက်ထွက်ခံစားရအထီးကျန်, စိတ်ပျက်, အကူအညီမဲ့, အားနည်းချက်, ခါးသော, မိမိတို့ရွယ်တူချင်းအနေဖြင့်အထီးကျန်စေနိုင်သည်။ အကျိုးဆက်သူတို့အတန်းကိုကျော်သွားနှင့်၎င်းတို့၏နာကျင်မှုထုံမှမူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်အရက်သေစာနှုနျးနိုငျသညျ။ အနိုင်ကျင့် On-going လျှင်, သူတို့သည်စိတ်ကျရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန်နှင့်ပင်သတ်သေစဉ်းစားလိမ့်မည်။
အဘယ်သူမျှမဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုရာအရပ်ကိုကြာလြှငျ, နောက်ဆုံးမှာလေးတွေအဖြစ်လူသိများသည်အဘယ်အရာကိုဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပါတယ် "သင်ယူအကူအညီမဲ့။ " အကူအညီမဲ့နိုင်ကျင့်၏ပစ်မှတ်သူတို့အခြေအနေကပြောင်းလဲပစ်ရန်ဘာမှမပွုနိုငျကွောငျးကိုယုံကြည်တာကိုဆိုလိုတယ်သင်ယူခဲ့တယ်။ ရလဒ်အနေနဲ့သူတို့ကြိုးစားနေရပ်တန့်။ ထို့နောက်စိတ်ကျရောဂါထဲသို့သံသရာဆင်းပိုပြီးပြင်းထန်ဖြစ်လာသည်။ ဒါဟာမျှော်လင့်ချက်မဲ့တဲ့ခံစားမှုနှင့်မျှမတို့လမ်းထဲကအရှိသောယုံကြည်ချက်စေပါတယ်။
အနိုင်ကျင့်လေးတွေအရွယ်ရောက်သို့ကြီးထွားအဖြစ်, သူတို့က, Self-လေးစားမှုနှင့်အတူရုန်းကန်ဆက်လက်အခက်အခဲဆက်ဆံရေးဖွံ့ဖြိုးဆဲနှင့်ထိန်းသိမ်းခြင်းရှိသည်, လူမှုရေး interaction ကရှောင်ရှားစေနိုင်သည်။ သူတို့ကအစကသူတို့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆက်ဆံရေးနှင့်၎င်းတို့၏အလုပ်ဆက်ဆံရေးထိခိုက်နိုင်သည့်, လူတွေယုံကြည်ကိုးစားနေတဲ့ခဲယဉ်းအချိန်ရှိသည်လိမ့်မည်။ သူတို့ကပင်ယုံကြည်ဖို့စတင်ရန်စခွေငျးငှါ အနိုင်ကျင့်တွေအကြောင်းမုသာစကားကို ထိုသို့သောအနိုင်ကျင့်သူတို့မှတ်မိနေသကဲ့သို့မကောင်းတဲ့မဟုတ်ခဲ့ကြောင်းသူတို့ကိုယ်သူတို့လာအောင်အဖြစ်။ သူတို့ကအစများတွင်ထိတွေ့ဆက်ဆံစေခြင်းငှါ Self-အပြစ်တင် ။
အနိုင်ကျင့်ခြင်း၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုဆိုတာဘာလဲ
ဘေးဖယ်နေစဉ်အတွင်းပေါ်ပေါက်သောလာပြီးနှင့်အမည်းကနေ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအနိုင်ကျင့် , အပိုဆောင်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုန်ကျစရိတ်ရှိပါတယ်။ ဥပမာ, ကလေးတွေမကြာခဏစိုးရိမ်ပူပန်တွေ့ကြုံခံစားနိုင်ကျင့်။
သူတို့ရဲ့အလောင်းပေါ်မှာဤစိတ်ဖိစီးမှုကိုလည်းပိုပြီးမကြာခဏနေမကောင်းဖြစ်ခြင်းနှင့်အနာများနှင့် persistent စိုးရိမ်စိတ်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့သည်အခြားအခြေအနေများခံစားနေရပြီးအပါအဝင်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များ, အမျိုးမျိုးကိုဖြစ်ပေါ်စေမည်။
အနိုင်ကျင့်လေးတွေကိုလည်းအစာအိမ်နှင့်ခေါင်းကိုက်၏တိုင်ကြားပေမည်။ ထိုသူတို့တွေ့ကြုံခံစားသည့်နိုင်ကျင့်နှင်းခူကဲ့သို့သောအခြား Pre-ရှိပြီးသားအခြေအနေများပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ အသားအရေအခြေအနေများ, အစာအိမ်ပြဿနာများကိုနှင့်ကလေးတစ်ဦးအနိုင်ကျင့်ခံရသောအခါစိတ်ဖိစီးမှုအားဖြင့်အားလုံးပိုဆိုးလာပိုမိုဆိုးရှားဖြစ်ကြောင်းနှလုံးအခွအေန။
ဘယ်လိုသက်ရောက်မှုပညာရှင်များ Bullying ပါသလား?
မကြာခဏအနိုင်ကျင့်ကြသူကလေးများလည်း Academic ခံရ၏။ အနိုင်ကျင့်လေးတွေဟာသူတို့ရဲ့ကျောင်းစာအပေါ်အာရုံစိုက်ဖို့ရုန်းကန်။ တကယ်တော့အဆင့်ချော်ပထမဦးဆုံးတစျဦးဖွစျသညျ ကလေးတစ်ဦးအနိုင်ကျင့်ခံရကြောင်းဆိုင်းဘုတ်များ ။ ကလေးများလည်းဒါသူတို့တာဝန်ကျတဲ့အကြောင်းကိုမေ့လျော့သို့မဟုတ်အခက်အခဲအတန်းထဲတွင်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုပေးဆောင်ရှိသည် bullying နေဖြင့် Pre-သိမ်းပိုက်ဖြစ်နိုင်သည်။
ထို့အပြင်လေးတွေအနိုင်ကျင့်ခံရခြင်းမှရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်ကျောင်းသို့မဟုတ်အတန်းကိုကျော်သွားစေခြင်းငှါအနိုင်ကျင့်။ ဒီအလေ့အကျင့်လည်းဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်အဆင့်ကျသွားခြင်းဖြစ်သည်။ အဆင့်ဒီ drop စတင်သောအခါအနိုင်ကျင့်ကလေးကပြီးသားကြုံနေရသည်စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကထပ်ပြောသည်။
ပိုပြီးင်ကဘာလဲ, ဗာဂျီးနီးယားတက္ကသိုလ်ကကောက်ယူလေ့လာမှုတစ်ခုအနိုင်ကျင့်တဲ့ပြင်းထန်တဲ့ရာသီဥတုနှင့်အတူကျောင်းတက်တဲ့သူကလေးတွေမကြာခဏစံချိန်စံညွှန်းမီစမ်းသပ်မှုအပေါ်အနိမ့်ရမှတ်များရှိသည်ပြသခဲ့သည်။ ကသက်သေခံသောသူအပင်သက်ရောက်မှုကျောင်းသားများကို Bullying ။ ဥပမာ, ကလေးတွေထိရောက်သော Anti-နိုင်ကျင့်အစီအစဉ်များနှင့်အတူကျောင်းများတွင်လေးတွေထက်နိုင်ကျင့်တွေအများကြီးနဲ့အတူကျောင်းများအတွက်စံချိန်စံညွှန်းမီစမ်းသပ်မှုအပေါ်အနိမ့်သွင်းယူခဲ့ကြပါတယ်။
နေရာအနှံ့အနိုင်ကျင့်နှင့်အတူကျောင်းများအတွက်အနိမ့်ရမှတ်အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာသူတို့သိပ်အားဖြင့်အာရုံသို့မဟုတ်အနိုင်ကျင့်စိုးရိမ်ကြောင့်ကျောင်းသားများကိုမကြာခဏလျော့နည်းသင်ယူမှုဖြစ်စဉ်တွင်ဆောင်ရွက်နေဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့အစားသင်ကြားမှုစာသင်ခန်းစီမံခန့်ခွဲရေးနှင့်စည်းကမ်းအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ဤမျှလောက်အချိန်ဖြုန်းရမည်ဖြစ်သည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ထို့အပြင်ဆရာ, ဆရာမလျော့နည်းထိရောက်သောဖြစ်နိုင်သည်။
ကသတငျးကောငျးတှခြင်းဖြင့်ပစ်မှတ်ထားအများဆုံးလေးတွေလိမ့်မည်, သင့်လျော်သောအထောက်အပံ့နှင့်ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုနှင့်အတူဖြစ်ပါသည် နိုင်ကျင့်ကိုကျော်လွှားနိုင်ဖို့ နဲ့အမှုအရာနောက်ကျောပုံမှန်ရပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်အမှတ်ကိုဖြုတ်လိုက်ပါ left, အနိုင်ကျင့်ရေရှည်အကျိုးဆက်များအတွက်မြင့်မားသောကုန်ကျစရိတ်ကိုပေးချေရန်သားကောင်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ဘယ်လိုအနိုင်ကျင့်ခြင်းသက်ရောက်မှုဟာနှိပ်စက်ခံရသူရဲ့မိသားစုအဖွဲ့ဝင်များပါသလား
ကလေးတစ်ဦးအနိုင်ကျင့်သည်ကိုအခါမိဘများနှင့်မောင်နှမကိုလည်းထိခိုက်ခံရဖို့အဘို့, ကအဆန်းတော့မဟုတ်ပါဘူး။
ဥပမာ, မိဘများမကြာခဏအကျိုးဆက်များ၏ကျယ်ပြန့တွေ့ကြုံခံစား အခြေအနေက fix မှအာဏာမဲ့ feeling အပါအဝငျ။ သူတို့ကအစတစ်ဦးတည်းနှင့်အထီးကျန်ခံစားရပေမည်။ ထိုသူတို့ကပင်၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးနှင့်သာယာဝပြောရေး၏ကုန်ကျစရိတ်မှာမကြာခဏအခွအေနနှင့်အတူအစွဲအလမ်းဖြစ်လာပေမည်။
မိမိတို့ကလေးအနိုင်ကျင့်သည့်အခါမိဘများပျက်ကွက်တဲ့သဘောမျိုးခံစားရရန်အဘို့အဒါဟာအစအဆန်းတော့မဟုတ်ပါဘူး။ သူတို့အနိုင်ကျင့်ခြင်းမှကလေးသည်အကာအကွယ်ပေးရန်ပျက်ကွက်တူသောသူတို့ခံစားရပေမယ့်သူတို့မှာလည်းသူတို့ရဲ့မိဘအုပ်ထိန်းစွမ်းရည်မေးခွန်းထုတ်ဖြစ်နိုင်သည်သာ။ သူတို့ကတောင်သူတို့တစ်နည်းနည်းနဲ့လွဲချော်ကြောင့်စိတ်ပူစခွေငျးငှါ အနိုင်ကျင့်လက္ခဏာ ဒါမှမဟုတ်သူတို့ဖို့လုံလောက်တဲ့မလုပ်ခဲ့ဘူးကြောင်း bully-အထောက်အထားမိမိတို့ကလေး လမ်းတစ်လျှောက်။
သမ္မာတရားကိုအဘယ်သူမျှမတစ်ဦးအနိုင်ကျင့်ပစ်မှတ်ထားလတံ့သောကြိုတင်ခန့်မှန်းလို့ရပါတယ်။ မိဘများညာဘက်အရာအားလုံးကိုပြုနေဆဲမိမိတို့ကလေးအနိုင်ကျင့်ခံရကြောင်းထွက်ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ ရလဒ်အနေနဲ့သူတို့တစ်တွေနိုငျကငျြ့ကိုရွေးချယ်မှုများအတွက်တာဝန်ရှိခံစားရဘယ်တော့မှသငျ့သညျ။ အဲဒီအစား, သူတို့ကပိုငျဆိုငျရှိရာအပြစ်တင်နေရာနှင့်၎င်းတို့၏ကလေးကကူညီပေးနေအာရုံစိုက်သင့်တယ် အနိုင်ကျင့်ခြင်းမှအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေ ။
ဘယ်လိုအနိုင်ကျင့်ခြင်းသက်ရောက်မှုခံရသူ Long-Term ပါသလား
သုတေသနအနိုင်ကျင့်၏သက်ရောက်မှုလူကြီးသို့ကောင်းစွာကြာရှည်ကြောင်းပြသထားတယ်။ တကယ်တော့တဦးတည်း လေ့လာမှု ရွယ်တူချင်းအားအနိုင်ကျင့်ခံရခြင်းကနေအကျိုးဆက်များမူလကယူဆထက်လူကြီးအတွက်စိတ်ကျန်းမာရေးအပေါ်တစ်ဦးထက် သာ. ကြီးမြတ်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေခြင်းငှါတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ပိုပြီးင်ဘယျသက်ရောက်မှု ပို. ပင်သိသာလူကြီးများအားဖြင့်ညှဉ်းဆဲခံရခြင်းထက်ဖြစ်နိုင်သည်။
ကိုသတိရပါ, သူတို့သားဖြစ်ကြ၏စဉ်ကလူရှိသည်သောအတွေ့အကြုံများကိုသူတို့နောက်ပိုင်းမှာဖြစ်လာသောလူကြီးများသို့သူတို့ကိုငါပုံသှငျးကူညီပေးသည်။ ဒါကြောင့်အံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူး အနိုင်ကျင့်၏သက်ရောက်မှုလူကြီးသို့ကောင်းစွာရစ် ။ ဤသည်ထို့နောက်ယင်းသူတို့သည်မိမိတို့ကိုယ်နှင့်အခြားသူများရှုမြင်ပုံကိုအပါအဝင်, သူတို့ရဲ့အနာဂတ်အတွေးအခေါ်တွေကိုသြဇာလွှမ်းမိုးရန်ကူညီပေးသည်။
ဘယ်လိုကလေးတွေကအနိုင်ကျင့်ခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများ မှစ. အနာကိုငြိမ်းစေနိုင်ပါသလား?
ကလေးတစ်ဦးအနိုင်ကျင့်သောအခါပြန်လည်နာလန်ထူဖို့လမ်းကိုသင်မူလကထင်ထားတာထက်ပိုစိန်ခေါ်မှုဖြစ်လိမ့်မည်။ တကယ်တော့, အနိုင်ကျင့်၏သက်ရောက်မှုများအနိုင်ကျင့်အဆုံးသတ်ထားပါတယ်ရှည်လျားပြီးနောက်ပတ်ပတ်လည်ကပ်နိုင်ပါတယ်။ အနိုင်ကျင့်ချက်ချင်းဖြေရှင်းမပေးလျှင်ထိုမှတပါး, လုပ်ပြီးနောက်ပိုင်းမှာအသက်တာ၌သင့်ကလေးများအတွက်ပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
အနိုင်ကျင့်ခြင်းမှအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေရန်သင့်ကလေးအတွက်နိုင်ရန်အတွက်, သင်ယူရမယ်အများအပြားအရေးကြီးသောခြေလှမ်းရှိပါတယ်။ ဤသူတို့သာသင့်ကလေးကိုသူအနိုင်ကျင့်ခံရပြီးနောက်မိမိကိုမိမိရှုမြင်ပုံကိုလည်းအခြေအနေအကြောင်းထင်ပေမယ့်လမ်းကိုပြောင်းလဲမပေးပါဝင်သည်။ သင်သည်သင်၏ကလေးသည်သူ့ကိုသတ်မှတ်ဖို့ကြုံတွေ့အဆိုပါအနိုင်ကျင့်ခွင့်ပြုမထားဘူးသေချာပါစေချင်ပါတယ်။ အဲဒီအစားသူကသင်ယူနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်သည်သူ၏အနာဂတ်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်တွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာအာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။ စတင်နိုင်ရန်သင့်ကလေးကအာရုံစိုက်သူ့ကိုမှဖြစ်ပျက်ဝန်ခံသော်လည်းမရန်လိုအပ်ပါသည်။ အဲဒီအစားသူကသူ့ကိုယ်သူစောင့်ရှောက်တာနဲ့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဖြစ်ကြီးထွားလာအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ရပါမည်။
ဒါဟာသင့်ကလေးကိုခွအေနကေိုအဘို့ပိတ်သိမ်းကိုကူညီရှာဖွေပေးဖို့လည်းအရေးကြီးပါတယ်။ ထိုသို့အသံကဲ့သို့အပြန်အလှန် ပုနိုငျကငျြ့အပြစ်လွှတ်ခြင်း အတှေ့အကွုံမြား၏နာကျင်မှုမှသင်၏ကလေးသည်လွတ်မြောက်စေဖို့အတွက်ရှည်လျားသောလမ်းတတ်၏။ သောသူ၏သတိပေးပါ လက်စားချေ သူ့ကိုပိုကောင်းခံစားရစေပါလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ အဲဒီအစားသူကသူ့ကိုဘာတွေဖြစ်ပျက်ခဲ့၏သွားနှင့်သူသည်မိမိအသက်တာ၌ထိန်းချုပ်နိုင်သောအရာတို့ကိုအာရုံစိုက်ပါစေသင့်ပါတယ်။ တစ်ဦးတိုင်ပင်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်သင့်ကလေးကိုကူညီထားရှိခြင်းသည်တစ်လျှောက်တွင်အမှုအရာမြန်ဆန်စေနိုင်သည်။ သင့်ရဲ့ဧရိယာထဲမှာဆက်သွယ်တဲ့သူတွေအကြောင်းအကြံပြုချက်များအဘို့သင့်ကလေး၏ကလေးအထူးကုပြောဆိုပါ။
ဘယ်လိုလူကြီးများကလေးဘဝနိုငျကငျြ့ခွငျး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုကျြောလှားနိုငျပါသလား
ကလေးတစ်ဦးအနိုင်ကျင့်တဲ့အခါ, သူတို့ကလူတစ်ဦးကိုတက်ကြီးထွားလာရိုးရှင်းစွာသောကွောငျ့မသှားပါဘူးတဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိခိုက်မှုကိုခံစားရနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျကလေးတစ်ဦးအဖြစ်အနိုင်ကျင့်ခံခဲ့ရခြင်းနှင့်နေဆဲဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကြုံနေရနေတယ်ဆိုရင်, မျက်နှာသို့ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်း ငယ်စဉ်ကလေးဘဝနိုင်ကျင့်ခြင်းမှပြန်လည်နာလန်ထူ သငျသညျမှဖြစ်ပျက်အသိအမှတ်ပြုသည်။ သငျသညျမှဖြစ်ပျက်ပယ်ချသို့မဟုတ်ပြင်းထန်မှု minimize မထားပါနဲ့။ သငျသညျကြုံတွေ့နာကျင်မှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးသင့်ကိုယ်သင်နှင့်အတူသစ္စာဝါဒီဖြစ်လိမ့်မည်။
သင်တို့သည်လည်းဦးစားပေးကုသပေးစေလိုပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ဖို့အချိန်ကိုယူနှင့်သင့်အတွေ့အကြုံကိုအကြောင်းတိုင်ပင်နှင့်အတူစကားပြောစဉ်းစားပါ။ တစ်ဦးကအကြံပေးသင့်ခံစားချက်တွေကိုသဘောမျိုးလုပ်ကူညီခြင်းနှင့်အနိုင်ကျင့်၏အနုတ်လက္ခဏာအတွေ့အကြုံကိုအတိတ်ရွှေ့နိုင်ပါတယ်။ သူသည်လည်းသင်တို့ကိုကူညီပေးနိုင်ပါသည် သင့်ရဲ့စဉ်းစားတွေးခေါ် reframe နှင့်သင့်အသက်တာကိုထိန်းချုပ်ပြန်ဖြစ်။
သင်တစ်ဦးသည်ဆိတ်သငယ်အဖြစ်ကြုံတွေ့အဆိုပါအနိုင်ကျင့်ကိုစဉ်းစားရန်နာကျင်စေခြင်းငှါနေချိန်မှာနေဆဲသင့်ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝကိုထိခိုက်ခြင်းနှင့်သင်ကိုယ်တိုင်ရှုမြင်လမ်းကိုလျှင်, ထို့နောက်ပေါ်မှာကိစ္စကိုဦးခေါင်းရင်ဆိုင်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ သင်တွေ့ကြုံနှင့်သင်ကိုယ်တိုင်ရှုမြင်လမ်းနှင့်အခြားသူများကိုပြောင်းလဲဘယ်မည်သောအကောင်နှင့်စည်းကမ်းချက်များကိုမှလာကြပြီပြီးတာနဲ့သင်ကပြန်လည်နာလန်ထူရန်သင့်လမ်းပေါ်ရှိလိမ့်မည်။ ဒါဟာအချိန်အနည်းငယ်ကြာလိမ့်မည်။ ဒါကြောင့်ကိုယ့်ကိုယ်နှင့်အတူလူနာဖြစ်လိမ့်မည်။ အနည်းငယ်ခက်ခဲအလုပ်နှင့်အတူသော်လည်း, သင်စဉ်းစားတွေးခေါ်နေတဲ့ကျန်းမာလမ်းရန်သင့်လမ်းအပေါ်ကောင်းစွာဖြစ်လိမ့်မည်။