သင့်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်လိင်သူတို့ရဲ့စိတ်ထဲပေါ်နောက်ဆုံးအရာဖြစ်လိမ့်မည်။ နာကျင်မှု, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု, ဟော်မုန်းပြောင်းလဲနေတဲ့ကြောက်အားလုံးလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဆက်ဆံရေးပြန်လည်စတင်ရန်သင့်အလိုဆန္ဒအတွက်တစ်ဦးအခန်းကဏ္ဍကိုကစားနိုင်ပါတယ်။ မိခင်နို့တိုက်ကျွေး မှာလည်းသင့်ရဲ့လိင်ဘဝကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီနေရာတွင်သိထားရန်လိုအပ်ပါတယ်ယျ။
မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းနှင့်သင့်လိင်ဘဝ
ဒါဟာနို့တိုက်မှာအားလုံးသင့်ရဲ့လိင်ဘဝအကျိုးသက်ရောက်စေမည်မဟုတ်ကြောင်းတတ်နိုင်သမျှပါပဲ။
သို့သော်မကြာသေးမီသားအပေါင်းတို့နှင့်အတူဂရုစိုက်ရန်သစ်တစ်ခုမိသားစုဝင်များ၏ထို့အပြင်နှင့်အတူ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှအပြောင်းအလဲများ ကြောင့်သင်နှင့်သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အနည်းငယ်ချိန်ညှိလုပ်ရပါလိမ့်မယ်ပိုမိုဖြစ်နိုင်ဖွယ်ပါပဲ။ သို့မဟုတ်သမျှလိင်မစိတ်ဝင်စားမှု - အချို့သောသူနာပြုမိခင်များပြန်သူတို့ရဲ့ကလေးငယ်ကိုမွေးခင်သူတို့ဖက်နှင့်အတူမျှဝေသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆက်ဆံရေးမျိုးရစိုးရိမ်ပူပန်နေကြသည်နေစဉ်, အခြားသူများကိုသူတို့လျော့နည်းလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလိုဆန္ဒရှိသည်ရှာပါ။ ဤအတုံ့ပြန်မှုအားလုံးပုံမှန်ရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်သင်ဤသည်နေ့ရက်ကာလကိုမောင်းတစ်ဦးလိင်ဆက်ဆံနည်းရှိကွောငျးတှေ့လျှင်စိုးရိမ်ပူပန်ကြပါဘူး။ ဒါဟာယာယီအခွအေနေရဲ့နှင့်အချိန်အတွက်, သင်သည်သင်၏အလိုဆန္ဒနှင့်အတိုးပြန်လာလိမ့်မည်ဟုတှေ့လိမျ့မညျ။
သင့်ရဲ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလိုဆန္ဒလမျး၌ရနိုင်သောတစ်ခုတည်းသောအရာမဟုတ်ပါဘူး: သင်၏လိင်ဘဝကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါနို့တိုက်နှင့်ဆက်စပ်အခြားအရာလည်းရှိပါတယ်။ ဤတွင်နို့အမျိုးသမီးများကိုလိင်နှင့်နို့တိုက်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်သင်သည်ထိုသူတို့နှင့် ပတ်သက်. လုပျနိုငျအကြောင်းကိုရှိသည်သောဘုံစိုးရိမ်ပူပန်မှုများတချို့ရှိနေပါတယ်။
သင်ကကလေးရှိပြီးနောက်သင်ကတဖန်လိင်ရှိခြင်း Start နိုင်သလားလိုက်တဲ့အခါ
သငျသညျပြဿနာများမပါဘဲသဘာဝမွေးဖွားရှိပါကသင်ဖြစ်နိုင်သင့်ရဲ့ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်လေးယောက်မှခြောက်ပတ်ကဖြင့်သင့်အဖော်နှင့်အတူလိင်ဆက်ဆံပြန်လည်စတင်နိုင်ပါလိမ့်မည်။ သငျသညျထိုအခြိနျမှာသင့်ကိုရွှေ့ဆိုင်စစ်ဆေးမှုများ-Up ရှိသည်လိမ့်မယ်, နှင့်အရာအားလုံးအကောင်းကြည့်လျှင်သင့်ဆရာဝန်ကိုသင် OK ကိုငါပေးမည်။
သင်တစ်ဦး episiotomy သို့မဟုတ်ခဲ့ပြီးပြီဆိုပါက တစ်ဦးက c-အပိုင်း သင်သည်အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေခြင်းနှင့်နောက်တဖန်လိင်ဆက်ဆံအထိခံစားရရန်အဘို့အ, ကပိုရှည်သည်ထက်ခြောက်ပတ်အတွင်းယူနိုငျသညျ။
သငျသညျလုပျနိုငျသောအရာတို့ကို:
- သင်သည်သင်၏ကလေးသည်ကယ်နှုတ်တော်မူအကြောင်းကိုလေးယောက်မှခြောက်ပတ်ကြာအပြီးသင့်ရဲ့ကိုရွှေ့ဆိုင်စာမေးပွဲတွင်အဘို့သင့်ဆရာဝန်ကိုကြည့်ပါ။
- သင်၏အရေးပေါ်နှင့်အတူမည်သည့်ရောဂါများကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့, သင်ကသင်၏ဆရာဝန်ကိုတွေ့မြင်မီသွေးထွက်ရပ်တန့်နှင့်မဟုတ်တော့အနာများမှာင့်လျှင်ပင်, လိင်ဆက်ဆံစတင်မပေးသင့်ပါတယ်။
- လိင်ဆက်ဆံမှုများသို့မဟုတ်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေခြင်းမပြုမီလိင်အင်္ဂါသို့မဆိုအရာဝတ္ထုနေရာမထားပါနဲ့။ ဒါဟာတစ်ဦးရောဂါကူးစက်သို့မဟုတ်အခြားရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။
သင့်ရဲ့အဖော်နှင့်အတူသင့်ရဲ့ဆက်ဆံရေးအတွက်အပြောင်းအလဲများ
သင့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သငျ့ဆကျဆံရေးစိုးရိမ်ပူပန်ဖြစ်နိုင်သည်။ သူသည်သင်တို့ကိုကိုယ်ထိလက်ရောက်အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေနှင့်စိတ်ပိုင်းကိုထပ်လိင်ရှိသည်ဖို့ပြင်ဆင်ထားရန်အချိန်လိုနားမလည်ပေမည်။ သူသည်သင်တို့ကိုစဉ်းစားနေတဲ့အရာကိုသိမပါဘူးဆိုရင်, သူလျစ်လျူရှုထွက် left, ထိခိုက်နာကျင်ခံစားရနှင့်အကျိုးစီးပွားသင့်ရဲ့မရှိခြင်းစိတ်ပူလိမ့်မည်။ ခံစားချက်များကိုတခါတရံမကျေနပ်မှုများနှင့်ဒေါသသို့လှည့်နိုင်ပါတယ်ထိခိုက်စေ, ဆက်ဆံရေးခံရစေနိုငျသော။ သူ့ကိုသင်ကသူ့ကိုချစ်ကြသည်ကိုသင်တို့သိကြကုန်အံ့ရန်သေချာစေပါ, သင်ဆဲသူ့ကိုဆွဲဆောင်, သင်အမှုအရာနောက်ကျောကလေးကိုရောက်လာမီသူတို့လမ်းကိုရချင်သောပါတယ်။ သူကသင်ရုံအနည်းငယ်အချိန်ပိုမိုလိုအပျကွောငျးကိုသိလိုလျှင်, နားလည်မှုနှင့်စိတ်ရှည်ဖို့ကပိုဖွယ်ရှိသည်။
သငျသညျလုပျနိုငျသောအရာတို့ကို:
- သငျသညျကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်လိင်ဆွေးနွေးရန်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းသင့်ဆရာဝန်လညျပတျဖို့သင်နှင့်အတူသင့်ရဲ့မိတ်ဖက်ယူလာပါ။ အဆိုပါဆရာဝန်ကသင့်ကလေးမွေးဖွား, သင်တွေ့ကြုံခံစားစေခြင်းငှါပြောင်းလဲမှုများပြီးနောက်ခဏစောင့်ဆိုင်းရန်လိုအပ်ပါတယ်အကြောင်းရင်းများကိုရှင်းပြနိုင်ပါတယ်။
- နားလည်မှုလွဲမှားခြင်းတားဆီးများနှင့်ခံစားချက်များကိုစိတ်ထိခိုက်ဖို့ပွင့်လင်းဆက်သွယ်ရေး၏လိုင်းများထားပါ။ သင့်ရဲ့စိတ်ကိုပေါ်ရဲ့အဘယ်အရာကိုသင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုပြောပြပါ, သူ့ကိုသင်နှင့်အတူသူ၏အကြံအစည် share ကြကုန်အံ့။
- သငျသညျငြိမ်းစေလျက်နေစဉ်တွင်, ထိုကဲ့သို့သောအတူတကွအချိန်ဖြုန်းနမ်း, လက်ကိုကိုင်ပြီးနှင့်ပြောနေတာ, ပွေ့ဖက်ကဲ့သို့သောအခြားနည်းလမ်းတွေထဲမှာမေတ္တာနှင့်ချစ်ခင်ဝေမျှဖို့ဆက်လက်။
- ဆရာဝန်က OK ကိုဖွင့်ကပြောပါတယ်တောင်မှပြီးနောက်သင်လိင်အဘို့အဆင်သင့်ပါပဲသေချာမဖွစျနိုငျသညျ။ သငျသညျဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ဒါဟာကြိုးစားနိုင်ပါ။ သင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်နှင့်အတူသင့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုမျှဝေပါနှင့်ဖြည်းဖြည်းချင်းကယူပါ။ သင့်ရဲ့လိင်ဘဝကိစ္စတွေပြန်သင်ဆဲသူ့ကိုချစ်ကြသူနှင့်အတူဖြစ်ချင်သောသူ၏စိတ်ချဖို့ကောင်းတစ်ဦးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ နှင့်အညီ, ဘယ်သူသိ, ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးသင်ရုံသင်တို့ရှိသမျှအပြီးအဆင်သင့်ဖြစ်ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ဖို့နောက်ကျောထဲသို့ခုန်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
- သငျသညျအတူတူဖြုန်းဖို့အနည်းငယ်အချိန်အချိန်စာရင်းဖို့လိုအပ်လိမ့်မည်။ အားလုံးအသစ်ကတာဝန်များနှင့်အတူ, အမှုအရာသူတို့ရှေ့မှာဖြစ်သကဲ့သို့အလိုအလျောက်ဖြစ်မည်မဟုတ်ပါ။ သင်တစ်ဦးအစီအစဉ်လုပ်မထားဘူးဆိုရင်, ကမှာအားလုံးဖြစ်ပျက်မည်မဟုတ်ပါ။
ကုန်ခန်းခြင်း
တစ်ဦး mom, ဖြစ်ခြင်းသည်သင်၏ကလေးကအရမ်းနုပျိုဖြစ်ပါတယ်အထူးသဖြင့်အခါ, အချိန်နှင့်စွမ်းအင်တွေအများကြီးကြာပါတယ်။ သငျသညျညဉ့်နေစဉ်အတွင်းအစာကျွေးဘို့နှိုးထပြီးတော့တနေ့လုံးကလေးစောင့်ရှောက်တာကိုဖွင့်သောကွောငျ့သငျသညျမှေးကွိုအိပ်ပျော်ခြင်းရတဲ့မဟုတ်နေတယ်ဆိုရင်, သင်တို့သည်ဤမျှပင်ပန်းစေခြင်းငှါ လိင်သငျ့စိတျပျေါမှာနောက်ဆုံးအရာဖြစ်၏။
သငျသညျလုပျနိုငျသောအရာတို့ကို:
- တစ်နေ့တာအတွင်းအချို့သောအရာကြွင်းသမျှရရှိရန်ကြိုးစားပါ။ သင်နေ့လည်ခင်းများတွင်ကလေးနှင့်အတူတစ်မောအိပ်ယူလျှင်သင်သည်နောက်ပိုင်းတွင်ညနေပိုင်းတွင်အဖြစ်ပင်ပန်းမဖြစ်ပေလိမ့်မည်။
- သင့်ရဲ့မိတ်ဆွေတွေနဲ့မိသားစုဝင်တွေဟာသူတို့ရဲ့အကူအညီနဲ့ပူဇော်သောအခါ, လက်ခံပါ။ သငျသညျအနညျးငယျအရာကြွင်းသမျှရနေချိန်တွင်သူတို့ကိုသွားရောက်ကြည့်ရှုခြင်းနှင့်တစ်နာရီများအတွက်ကလေးနှင့်အတူအချိန်ဖြုန်းကြကုန်အံ့။
- သင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်ကလေး, အဟောင်းတွေကလေးတွေ, ဒါမှမဟုတ်အိမ်မှုကိစ္စနှင့်အတူတစ်ဦးလက်ကိုချေးနိုင်ပါတယ်။ ပိုသူသည်သင်တို့မှထွက်ကိုကူညီမ, ပိုအချိန်နှင့်စွမ်းအင်သငျသညျကိုသူ့အဘို့ရှိပါလိမ့်မယ်။
- ညာဘက်စား လေ့ကျင့်ခန်း ။ နှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အားပေးခြင်း ကျန်းမာသောအစားအစာ နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများပုံမှန်အချို့ပျော့လာပြီ, သင်သရုပ်ြပခံစားရကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ကိုယ့်ကိုသင်စတင်ရှေ့မှာလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအစီအစဉ်ကိုစတင်ရန်လုံခြုံမယ့်လျှင်သင့်ဆရာဝန်ကိုမေးရန်သေချာစေပါ။
- ယူအကြောင်းကိုသင့်ဆရာဝန်ကိုမေးပါ ဘရူရဲ့တဆေး , အခြို့သူနာပြုမိခင်များပင်ပန်းနွမ်းနယ်စစ်တိုက်ခြင်းငှါယူတဲ့အာဟာရဓါတ်ဖြည့်စွက်။ တစ်ဦးကဆက်ပြောသည်အကျိုးကျေးဇူးကြောင့်လည်းရန်သင့်အားကူညီစေခြင်းငှါ ထက်ပိုရင်သားနို့စေ ။
နာကျင်ရင်သားကင်ဆာ
ကနေနာကျင်မှု အနာနို့သီးခေါငျး , ရင်သားကင်ဆာ engorgement , နို့ပြွန်ပလပ် , blebs , thrush , ဒါမှမဟုတ် mastitis လိင်၏အတွေးကအရမ်း unappealing စေနိုင်သည်။
သငျသညျလုပျနိုငျသောအရာတို့ကို:
- အဘယ်အရာကိုသင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အတူသွားမယ့်သင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုပြောပြပါသင်ပိုကောင်းခံစားနေသည်အထိမည်သည့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတွေ့ဆုံမှသင်၏ရင်သားဖယ်ထုတ်ချင်ပါတယ်ဘယ်လောက်ဆွေးနွေးပါ။
- သင့်ရဲ့ရင်သားနာကျင်မှုသို့မဟုတ်နို့သီးခေါင်းနာကျင်ခြင်းများ၏အကြောင်းရင်းဆက်ဆံပါ။ သင့်ဆရာဝန်တစ်ဦးကိုဆက်သွယ်ပါ နို့အတိုင်ပင်ခံ သင်ကလိုအပ်တယ်ဆိုရင်အကူအညီအတွက်, ဒါမှမဟုတ်ဒေသခံတစ်ဦးနို့တိုက်အုပ်စုကို။
- တစ်ထောက်ခံဝတ်ဆင် သူနာပြုဘရာစီယာ ။
- သင်၏ရင်သားအပေါ်ဖိအားပေးမလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာရာထူးကိုသုံးပါ။
ရင်သားနို့ပေါက်ကြား
လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုဟာလှုံ့ဆော်နိုင်ပါတယ် ကြကုန်အံ့-Down တုံ့ပြန်မှု များနှင့်ဖြစ်ပေါ်စေ ရင်သားနို့ သင့်ရဲ့နို့ကိုထဲကပေါက်ကြားသို့မဟုတ်လေပေါ်မှာရန်။ သင်နှင့်သင့်လက်တွဲဖော်ကပြင်ဆင်ထားမဟုတ်မယ်ဆိုရင်ဒါဟာတုန်လှုပ်ဖွယ်သို့မဟုတ်ရှက်စရာရှိနိုင်ပါသည်။
သငျသညျလုပျနိုငျသောအရာတို့ကို:
- အကြောင်းသင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်စကားပြော ပေါက်ကြား သူကအကြောင်းခံစားရပုံကိုထွက်ရှာတွေ့မှရှေ့ဆက်အချိန်။
- Place သူနာပြု pads လမျး၌ရတဲ့ကနေယိုစိမ့်စောင့်ရှောက်ကူညီပေးမည့် sexy သူနာပြုဘရာစီယာ၏အတွင်းပိုင်း။
- လက်ျာဘက်မဆိုလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုရှေ့၌သင်တို့ကလေး pump သို့မဟုတ်နို့တိုက်ကျွေး, ဒါမှအထဲကပေါက်ကြားရန်သင့်ရင်သားအတွက်လျော့နည်းနို့ရှိရလိမ့်မည်။
- သင်နှင့်သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အဆိုပါယိုစိမ်စိတ်ထဲမထားပါဘူးနှင့်သင့်ရင်သားအနာမဟုတျပါလျှင်, သင့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သူတို့ကိုရှောင်ရှားရန်မရှိပါ။ ဒါဟာသင်သို့မဟုတ်ထိခိုက်နစ်နာစေမည်မဟုတ် သင့်ရဲ့မိခင်နို့ထောက်ပံ့ရေး သင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်ကသင်၏ရင်သားကိုထိသို့မဟုတ်လှုံ့ဆော်လျှင်။
သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာလျော့နည်းအီစရိုဂျင်
သင်သည်သင်၏လိင် drive ကိုတစ်ဦးကျဆင်းခြင်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့်နို့တိုက်ဖြစ်ကြ၏နေချိန်မှာသင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အအီစရိုဂျင်အဆင့်ကိုအနိမ့်သည်။ ဒါဟာနှိုးဆော်ခြင်းဖြစ်လာဖို့ပိုရှည်သငျသညျယူစေခြင်းငှါ, သငျသညျကြောင့်လျော့နည်းအင်္ဂါဇာတ်ချောဆီအရည်ကြည်မှနာကျင်လိင်ဆက်ဆံမှုတွေ့ကြုံခံစားစေနိုင်သည်။
သငျသညျလုပျနိုငျသောအရာတို့ကို:
- အဆောတလျင်မထားပါနဲ့။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနှိုးဆွဖြစ်လာဖို့အချိန်ပိုမိုပေးပါ။
- အင်္ဂါဇာတ်ခြောက်သွေ့နှင့်အတူကူညီပေးဖို့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးချောဆီကိုသုံးပါ။
- လိင်ဆက်ဆံမှုပိုပြီးအဆင်ပြေစေကွဲပြားခြားနားသောလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာရာထူးကြိုးစားပါ။
- သငျသညျလိင်စဉ်အတွင်းအဆင်မပြေကြုံနေရပါတယ်လျှင် vulva နှင့်အင်္ဂါဇာတ်အဖွင့်အပေါ်ကိုအသုံးပြုရန်အီစထိုဂျင်မုန့်များအတွက်ဆေးညွှန်းအကြောင်းကိုသင့်ဆရာဝန်ကိုမေးပါ။
- နွမ်းနေတဲ့အကြောင်းကိုနှစ်ကြိမ်စဉ်းစားပါ: လျော့နည်းအီစထိုဂျင်လိင်အင်္ဂါတဝိုက်အရေပြားပါးလွှာခြောက်သွေ့ဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်။ ဖယောင်းဖယ်ရှားရေးစဉ်အတွင်းခက်လွန်းဆွဲထုတ်သည်ဆိုပါကစိတ်ထိခိုက်ခြင်းနှင့်ဧရိယာများတွင်ဖြတ်တောက်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပုံရိပ်
သင်သည်သင်၏ပြီးနောက်-ကလေးခန္ဓာကိုယ်အတွက်အလွန်ဆွဲဆောင်မှုခံစားမည်မဟုတ်ပါ။ အလေးချိန်အမြတ်, လမ်းပိုင်းအမှတ်နှင့်ကြီးမားသောမာ, leaky ရင်သားသင်အနည်းငယ် Self-သတိခံစားနိုင်ပါသည်။ Plus အား, သင့်ခြေထောက်ရိတ်ဖို့အနည်းငယ်သာအချိန်နှင့်အတူတစ်ဦးချစ်စရာမတ်မတ်ထဝတ်ဆင်ရ, ဒါမှမဟုတ်သင့်ရဲ့ဆံပင်နဲ့မိတ်ကပ်မသင်ဖြစ်နိုင်သမျှသောဝတ်-အတူတူမခံစားရဘူး။ သငျသညျအကောင်းမရှာကြဘူးနဲ့တူသငျသညျခံစားရတဲ့အခါ, သငျသညျ, sexy နှင့်အချစ်ဇာတ်လမ်းများအတွက်ခံစားချက်အတွက်ခံစားရရန်လျော့နည်းဖွယ်ရှိဖြစ်ကြသည်။
သငျသညျလုပျနိုငျသောအရာတို့ကို:
- ရေတွင်းတစ်တွင်း-မျှတသောအစားအစာကိုစား သင်နို့နေစဉ်သင်လိုအပ်လူအပေါင်းတို့သည်အစာအာဟာရကိုရနိုင်အောင်။ ကျန်းမာရွေးချယ်မှုပြုလုပ်ခြင်းသင်ပိုမိုစွမ်းအင်ပေးနှင့်သင်လုံခြုံ, တဖြည်းဖြည်းလမ်းအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်ကူညီပေးပါမည်။
- သင့်ဆရာဝန်က OK ကိုဖွင့်ကပြောပါတယ် အကယ်. အချို့သောစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကိုရယူပါ။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမြားတှငျပါဝငျခွငျး, သင့်စွမ်းအင်အဆင့်ကိုတိုးမြှင့်သင့်ရဲ့စိတ်နေစိတ်ထားခြီးမွှော, ကိုယ်အလေးချိန်, နှင့်ကိုယ့်ကိုကိုယ်အကြောင်းကိုပိုကောင်းခံစားရရန်အကောင်းတစ်လမ်းဖြစ်၏။ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အကြောင်းကိုအကောင်းခံစားရတဲ့အခါ, သငျသညျလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများအတွက်ခံစားချက်အတွက်ခံစားရဖို့ပိုပြီးများပါတယ်။
- သင်တစ်ဦးရေချိုးခန်းယူနိုင်ပြီးဝတ်ဆင်ရဒါကလေးစောင့်ကြည့်ဖို့သင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုမေးပါ။ သင်ပင်သင့်ရဲ့ဆံပင်ပြုကြနှင့်အနည်းငယ်မိတ်ကပ်ပေါ်တွင်တင်ချင်ပေမည်။ ကောင်းသောရှာဖွေနေလွန်း, သငျသညျအကောင်းခံစားမိစေနိုင်သည်။
- သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အကြောင်းကိုခံစားရဘယ်လိုသင့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ပြောဆိုပါ။ သူနေဆဲသငျသညျကိုခစျြနှငျ့သငျဆွဲဆောင်မှုတွေ့သောသူကိုမှနည်းနည်းအာမခံသင်လိုအပ်မယ့်အဘယ်အရာဖြစ်လိမ့်မည်။
သူများသည် Little ကကြားဖြတ်
ကလေးသူငယ်များကိုအမြဲတမ်းကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းနေကြသည်မဟုတ်, ဒါကြောင့်ကြားဖြတ်အဘို့ပြင်ဆင်ရလိမ့်မည်။ သင့်ကလေးကိုသငျသညျလိုအပျလြှငျသငျသငျသညျသင်သည်သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေနဲ့ပြန်အသုံးစရိတ်အချိန်ကိုသွားနိုင်မီသူမ၏လိုအပ်ချက်များကိုဂရုစိုက်ဖို့လုပ်နေလုပ်နေအဘယ်အရာကိုရပ်တန့်ဖို့ရပါလိမ့်မယ်။
သငျသညျလုပျနိုငျသောအရာတို့ကို:
- ကလေး Feed, သူမ၏နှီးကိုပြောင်းလဲရန်နှင့်သင်သည်သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေနဲ့အချိန်ဖြုန်းဖို့စီစဉ်မတိုင်မီညာဘက်အိပ်သူမ၏ချထား၏။
- ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖြစ်နှင့်လူနာဖြစ်လိမ့်မည်။ သင့်ကလေးကိုခဏသာကလေးဖြစ်ပါသည်။ သင့်ရဲ့အနညျးငယျတစျဦးပေါက်အဖြစ်အချိန်အတွက်, သင်နှင့်သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အတူတူဖြုန်းဖို့အချိန်ပိုမိုတွေ့ပါလိမ့်မယ်။
နောက်ထပ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်များ၏ကြောက်လန့်
သင်ရုံတစ်ကိုယ်ဝန်မှတဆင့် ဝင်. , ယခုသင်ဂရုစိုက်ဖို့ရှိသည်သောအဆင်းလှသောကလေးရှိသည်။ သင်အရမ်းပျော်ရွှင်နေနှင့်တစ်ဦးမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်အတွေ့အကြုံကန့်, သင်မူကားပင်ဤမျှလောက်မြန်မြန်အားလုံးကျော်ပြန်လုပ်နေတာစဉ်းစားရန်မလိုချင်ကြဘူး။ အခြားကိုယ်ဝန်ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ကျိန်းသေလိင်တစ်ဦးကြောက်စရာအတွေးကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးသင်နာရီဝန်းကျင်သီးသန့်နို့လျှင် (အနည်းဆုံးတိုင်းလေးနာရီ) ကိုယ်ဝန်တားဆီးကူညီပေးနိုင်ပါသည်, သင့်ကလေးထက်နည်းခြောက်လဟောင်းဖြစ်ပြီး, သငျသညျခဲ့ကြပြီမဟုတ် သင့်ရဲ့ကာလ သေး။ သင်သည်နောက်တဖန်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖြစ်လာချင်ကြပါဘူးအလွန်အချို့ဖြစ်ကြသည်လျှင်မူကား, သင်အသုံးပြုနေတဲ့ဆွေးနွေးရန်သင့်ရဲ့ကိုရွှေ့ဆိုင်စစ်ဆေးမှုများ-Up မှာသင့်ဆရာဝန်စကားပြောသင့်တယ် မွေးဖွားထိန်းချုပ်မှု ။ သငျသညျနို့နေတဲ့အခါမှာသင်အသုံးပြုနိုင်သောဓတေား၏ဘေးကင်းလုံခြုံပုံစံများရှိပါတယ်။
သငျသညျလုပျနိုငျသောအရာတို့ကို:
- သင့်ရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် ပတ်သက်. သင့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ပြောဆိုပါ။
- သင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူဓတေားဆွေးနွေးပါ။ သင်သည်သင်၏မိသားစုစီမံကိန်းဆုံးဖြတ်ချက်များများ၏ထိန်းချုပ်မှုအတွက်ခံစားရပြီးတာနဲ့ပြန်သင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်နှင့်အတူသင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆက်ဆံရေးမျိုးရဖို့ပိုအဆင်သင့်ခံစားရပေမည်။
Verywell ထံမှသမ်မာကမျြး
ကလေးငယ်တစ်ဦးရှိခြင်းသည်အဓိကအကူးအပြောင်းသည်, ကသင့်ရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်နဲ့သငျ့ဆကျဆံရေးအပါအဝင်သင်၏အသက်တာ၏နေရာအများအပြားထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ နို့တိုက်ကျွေးဖို့ဆုံးဖြတ်ချက်လည်းသင့်ရဲ့လိင်ဘဝကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ တချို့ကနို့တိုက်အမျိုးသမီးတွေပိုမိုကြီးမားရင်ပတ်နှင့်တစ်ဦးမြင့်အာရုံခံစားမှုနှင့်အတူ sexier ခံစားရပေမယ့်အခြားသူများလွှမ်းမိုးမော, လျော့နည်းဆွဲဆောင်မှုများနှင့်လိင်အတွက်စိတ်မဝင်စားခံစားရတယ်။ ဤအတုံ့ပြန်မှုနှစ်ယောက်စလုံးပုံမှန်ဖြစ်ကြသည်။ သင်အချိန်လိုအပ်တယ်ဆိုရင်, OK ကိုပါပဲ။ ဒါဟာညှိနှိုင်းမှုပါပဲ။ နေသမျှကာလပတ်လုံးသင်နှင့်သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်, သင့်ခံစားချက်တွေကို communicate တစ်ဦးချင်းစီကတခြားကိုထောကျပံ့များနှင့်တစ်ဦးချင်းစီခံစားခစျြ၏, သင်ညှိနှိုင်းမှု၏ဤကာလတဆင့်ပဲဒဏ်ငွေရလိမ့်မယ်စေရန်ဆက်လက်နိုင်ပါတယ်အဖြစ်။ ကသာယာယီဖွင့်, သင်၏ကလေးပေါက်အဖြစ်, တကကျန်းမာလိင်ဘဝကိုပြန်သွားဖို့အချိန်နဲ့စွမ်းအင်ကိုရှာဖွေဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူပါလိမ့်မည်မှတ်မိဖို့ကြိုးစားပါ။
> Sources:
> ဂျွန်ဆင်အီး။ ကိုယ်ဝန်နှင့်ကိုရွှေ့ဆိုင် (CME) ကာလအတွင်းလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဆေးပညာဂျာနယ်တွင်။ 2011 ခုနှစ်မေလ 1; 8 (5): 1267-84 ။
> လောရင့်ရုသအေ, MD လောရင့်, ရောဘတ်အမ်, MD ။ အဆိုပါဆေးဘက်ဆိုင်ရာအလုပ်အကိုင်အဌမ Edition ကိုသည်တစ်ဦးကလမ်းညွှန်နို့။ Elsevier ကျန်းမာရေးသိပ္ပံ။ 2015 ။
> Leeman LM, ရော်ဂျာ RG ။ ကိုရွှေ့ဆိုင်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ function ကို: ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်လိင်။ သားဖွားမီးယပ်။ 2012 ခုနှစ်မတ်လ 1; 119 (3): 647-55 ။
> McBride HL, Kwee JL ။ ကလေးပြီးနောက်လိင်: အမှုဟာသိပ်ကာလအတွင်းအမျိုးသမီးများလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာရာထူးအမည်။ လက်ရှိလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအစီရင်ခံစာများ။ 2017 စက်တင်ဘာ 1; 9 (3): 142-9 ။
> Riordan, ဂျေနှင့် Wambach, K. မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းနှင့်လူ့နို့တိုက်စတုတ္ထ Edition ကို။ ဂျုံးစ်နှင့် Bartlett သင်ယူ။ 2014 ခုနှစ်။