ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်းမိခင်နို့တိုက်ကျွေး

သတင်းအချက်အလက်, အန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးနှင့်သိကောင်းစရာများ

မိခင်နို့တိုက်ကျွေး ကိုယ်ဝန်တားဆီးကူညီသော်လည်းမအမြဲနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာကဲ့သို့သောအရာများပေါ်တွင်မူတည်သည် ကိုသင်နို့တိုက်ကျွေးပုံကိုမကြာခဏ နှင့် သင့်ရဲ့ကလေးများ၏အသက်အရွယ် ။ ဒါကြောင့်သင်ဆဲအခြားကလေးကနို့နေစဉ်နောက်တဖန်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖြစ်လာရန်ကျိန်းသေဖြစ်နိုင်သမျှပါပဲ။

သင်အံ့သြစရာ-နို့တိုက်အသစ်ရဲ့ကိုယ်ဝန်ကိုထိခိုက်ပါလိမ့်မယ်ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေအများကြီးရှိစေခြင်းငှါသင်ကိုယ်တိုင်ထိုသို့ကြံစည်ရဲ့နောက်တဖန်-ရှိမရှိမျှော်လင့်တစ်ခုသို့မဟုတ်တှေ့ရပြုလျှင်ကလေးသင်သည်သူနာပြု, နေ သင့်ရဲ့နို့ထောက်ပံ့ရေး , သင်၏ခန္ဓာကိုယ်။

ဒီနေရာတွင်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းနို့နှင့် ပတ်သက်. သိရန်လိုအပ်ပါတယျ။

သငျသညျနို့ကွာမှဖူးပါသလား?

အသစ်ကိုယ်ဝန်တစ်ဘုံအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည် နို့ဖြတ်တဲ့ ။ တချို့က ကလေးတွေကိုယ့်ကိုယ်ကိုနို့ နှင့် အချို့သော moms နို့အားပေး သစ်ကိုကလေးအဘို့အဆင်သင့်ရဖို့။ ဟုတ်ပါတယ်, သင်သည်နောက်တဖန်ကိုယ်ဝန်ရှိနေရုံဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့နို့ကွာမှမရှိကြပါဘူး။ သငျသညျအများအားဖြင့်နို့တိုက်ကျွေးဖို့ဆက်လက်နိုင်ပါတယ်။ သင်ပင်သင့်ရဲ့မွေးကင်းစနှင့်နှစ်ဦးစလုံးနို့တိုက်ကျွေးဖို့ရွေးချယ်စေခြင်းငှါ သင့်ရဲ့အဟောင်းတွေကလေးသည် အသစ်ရဲ့သူငယျတစျယောကျရောက်ရှိပြီးနောက်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်းမိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း၏အန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေး

သင်သည်နောက်တဖန်မျှော်လင့်နေကြောင်းလေ့လာသင်ယူတဲ့အခါမှာ, သင်သည်သင်၏သမိုင်းနှင့်သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်. သင်၏ဆရာဝန်စကားပြောသင့်ပါတယ်။ သင်၏ဆရာဝန်ကိုသင်နို့တိုက်ကျွေးဖို့ဆက်လက်ဖြစ်စေမနဲ့ပတ်သက်တဲ့အကောင်းဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်ချကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အသစ်တစ်ခုကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်မိခင်နို့တိုက်ကျွေးများသောအားဖြင့်ဘေးကင်းလုံခြုံသည်။ သငျသညျကျန်းမာပြီးကျန်းမာကိုယ်ဝန်ရှိခြင်းဆိုရင်, သငျသညျနို့တိုက်ကျွေးဖို့ဆက်လက်ပေးနိုင်ရပါမည်။ သင်၏ဆရာဝန်ကိုသင်နို့တိုက်ကိုရပ်တန့်ဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်စေခြင်းငှါလာသောအခါသို့သော်အချို့အခြေအနေများရှိနေပါသည်။

သငျသညျနို့တိုက်ကျွေးသည့်အခါသင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ဖြန့်ချိ, ကြည့်ရှု oxytocin လို့ခေါ်တဲ့ဟော်မုန်း ။ oxytocin ဘွန်းနှင့်ချစ်ခြင်း၏ဟော်မုန်းဖြစ်ပါသည်, သို့သော်လည်းသားအိမ်၏ကျုံ့ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ကျန်းမာ, အနိမ့်အန္တရာယ်ကိုယ်ဝန်ခုနှစ်တွင်ဤကျုံ့အန္တရာယ်စဉ်းစားကြသည်မဟုတ်။ ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့ဆရာဝန်စိုးရိမ်ပူပန်ဖြစ်လျှင်နို့ကွာရန်သင့်အားအကြံပေးနိုင်ပါသည်:

• သင့်ရဲ့ကိုယ်ဝန်က high-အန္တရာယ်ဖြစ်ပါသည်
• သင်တစ်ဦးသည်ယခင်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခဲ့ကြ
• သင်သည်အခြားကိုယ်ဝန်နဲ့အတူအချိန်မတန်မီလုပ်အားသို့သွားလေ၏
• သငျသညျအင်္ဂါဇာတ်သွေးထွက်များ
• သငျသညျအမွှာသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုတင်ဆောင်နေ
• သငျသညျအလေးချိန်၏ကျန်းမာပမာဏကိုရရှိမှုကြသည်မဟုတ်။

မိခင်နို့တိုက်ကျွေးသင်ကသယ်ဆောင်ကလေးထင်သလောက်ဘယ်လို

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နို့သင့်ရဲ့လက်ရှိကိုယ်ဝန်ကိုထိခိုက်သို့မဟုတ်သင့်အသစ်များကိုကလေး၏တိုးတက်မှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်မည်ကိုအဘယ်သူမျှမသက်သေအထောက်အထားများရှိပါသည်။ သင်ဆဲနိုင်ပါတယ် သည်သူငယ်အတွက်မိခင်နို့ထုတ်လုပ်ရန် သင်သည်သူသို့မဟုတ်သူမလိုအပ်နေပါသည်အားလုံးအာဟာရနှင့်အတူတင်ဆောင်နေတဲ့ကလေးပေးနေချိန်မှာသင်က nursing ပါတယ်။ ဤတွင်စိတျထဲမှာထားရန်အချို့သောအကြံပေးချက်များဖြစ်ကြသည်။

• သင့်ခန္ဓာကိုယ်, မိခင်နို့ကိုလုပ်သင့်ရဲ့ဖွံ့ဖြိုးဆဲကလေးအာဟာရများကိုပေးစွမ်းကျန်းမာနှင့်ခိုင်ခံ့သောသငျသညျကိုစောင့်ရှောက်ရန်စွမ်းအင်တွေအများကြီးလိုအပ်ပါတယ်။ သင်၏အစွမ်းသတ္တိကိုတက်စောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်မည်သည့်အာဟာရအတွက်ကုန်ခမ်းဖြစ်လာမှသင်၏ခန္ဓာကိုယ်မှကာကွယ်ရန်, သငျသညျ, အရည်များများသောက်ရနှင့်အတူရေတွင်းတစ်တွင်း-မျှတသောအစားအစာကိုစားသင့်ပါတယ် နောက်ထပ်ကျန်းမာကယ်လိုရီ များနှင့်အချို့သောအပိုကြွင်းသောအရာရဖို့ကြိုးစားပါ။
• သငျသညျထိုကဲ့သို့သောသွေးအားနည်းရောဂါသို့မဟုတ်အဖြစ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာရှိသည်ဆိုလျှင် ဆီးချို , ဒါမှမဟုတ် သင်ကသက်သတ်လွတ်သို့မဟုတ်သက်သတ်လွတ်အစားအစာကိုလိုက်နာ သင့်ဆရာဝန်တစ်ဦး dietician, ဒါမှမဟုတ်သင်ထားဖို့လိုရှိသမျှကိုကယ်လိုရီနှင့်အာဟာရရတဲ့သေချာဖြစ်မယ့်အာဟာရပြောဆိုပါ။
• သင့်ရဲ့ကိုယ်ဝန်ကသင့်အဖြစ်တိုးနှငျ့သငျလုံလောကျအလေးခြိနျရရှိမှုနေကြောင်းသေချာစေရန်ပုံမှန်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်စစ်ဆေးမှုများ-ups အဘို့သင့်ဆရာဝန်ကိုကြည့်ပါ။

မည်သို့တစ်ဦးက New ကိုယ်ဝန်သင့်မိခင်နို့တိုက်ကျွေးကလေးထင်သလောက်

အတွင်းအပြောင်းအလဲများ သည်သင်၏မိခင်နို့ နှင့်သင့်နို့ထောက်ပံ့ရေးသင်သည်နို့နေကလေးကထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ သင့်ကလေးအဟောင်းတစ်နှစ်အောက်ဆိုပါကဤအပြောင်းအလဲများသည်သူငယ်အတွက်လုံလောက်သောအာဟာရလာပြီဖြစ်ပါတယ်သေချာစေရန်ဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်ခံရဖို့ရှိသည်။ သင့်ကလေးပြီးသားတစ်ကလေးငယ်အစိုင်အခဲအစားအစာအမျိုးမျိုးကိုစားခြင်းနှင့်အခွက်ထဲကနေသောက်သုံးလျှင်မူကား,, ထို့နောက်မိခင်နို့၏ပမာဏအတွက်အပြောင်းအလဲများကပြဿနာတစ်ခုမဖြစ်သင့်ပါတယ်။

ရင်သားနို့အတွက်အပြောင်းအလဲများ

သငျသညျတင်ဆောင်နေတဲ့ကလေးငယ်ကိုမွေးဖွားသောအခါခေါ်တော်မူခြင်းကြောင့်ပထမဦးဆုံးမိခင်နို့ကိုလက်ခံရရှိပါလိမ့်မယ် colostrum ။ သင့်ရဲ့ကိုယ်ဝန်ဖြစ်စဉ်များနှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အသစ်ရဲ့ကလေးမွေးဖွားမှုအတွက်ပြင်ဆင်သည်အတိုင်း, သင်၏ရင်သားနို့ရည်ကနေပြောင်းလဲပစ်ရပါလိမ့်မယ် ဟာရင့်ကျက်နို့ သင့်ရဲ့အဟောင်းတွေကလေးသည်နောက်ကျော colostrum မှရတဲ့ကြောင်း။

သင်တို့သည်ဤပြောင်းလဲမှုအကြောင်းကိုသိသင့်အနည်းငယ်အရာဖြစ်ကြ၏:

• Colostrum ပဋိနှင့်ပြည့်ဝ၏ နှင့်အာဟာရ, ဒါကြောင့်နေဆဲသင့်ရဲ့အဟောင်းတွေကလေးအတွက်ကောင်းပါတယ်။ သို့သျောလညျးသငျသညျ colostrum တွေအများကြီးလုပ်မရကြပါဘူး။
• Colostrum ကြည့်ခြင်းနှင့်ရင့်ကျက်နို့ရည်ထက်ကွဲပြားခြားနားသောအရသာရှိတယ်။ နို့ကိုအသံအတိုးအကျယ်ကိုချသွားသည်နှင့်အမျှ နို့သကြားသို့မဟုတ် Lactose ကိုပမာဏ နို့အရသာလျော့နည်းချိုမြိန်အောင်ပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, အဆိုဒီယမ်အဆင့်ကိုပြုလုပ် saltier အောင်တက်တတ်၏။ သင်လက်ရှိနို့နေသောကလေးကအဲဒီပြင်ဆင်ချက်တွေကိုစိတ်နှင့်မည်သည့်ပြဿနာမပါဘဲနို့တိုက်ကျွေးဖို့ဆက်လက်, ဒါမှမဟုတ်သူမဟာအရသာအတွက်ခြားနားချက်ကိုကြိုက်မည်မဟုတ်ပါနှင့်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ သူနာပြုငြင်းဆန်စတင်ပါ။
• Colostrum သဘာဝ laxative ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာမွေးကင်းစကလေးရွှေ့ကူညီပေးသည် ပထမဦးဆုံးကလေး poop သူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက meconium တောင်းဆိုခဲ့သည်။ သင့်ရဲ့အဟောင်းများကိုနို့တိုက်ကလေးကလည်းလျော့ရဲရဲနဲ့ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့အတူတက်အဆုံးသတ်နိုင်ပါတယ်။

ရင်သားနို့ထောက်ပံ့ရေး

ကိုယ်ဝန်၏တစ်ခုဖြစ်သည် နိမ့်နို့ထောက်ပံ့ရေး၏အကြောင်းတရားများ ။ ဒီနေရာတွင်သိထားရန်လိုအပ်ပါတယ်ယျ။

• သငျသညျချက်ချင်းသင်၏နို့ထောက်ပံ့ရေးအတွက်ရေစက်သတိထားမိသို့မဟုတ်တစ်နည်းနည်းနောက်ပိုင်းမှာသင့်ကိုယ်ဝန်အတွက်ဖြစ်နိုင်သည်။
• သင့်ရဲ့နို့တိုက်ကလေးကဟောင်းတစ်နှစ်အောက်နှင့်သင်သတိထားမိပါက သင်၏နို့ထောက်ပံ့ရေးအတွက်ကျဆင်းခြင်း သည်ကလေးအထူးကုစကားပြောရန်သေချာစေပါ။ သငျသညျမှရှိစေခြင်းငှါ သင့်ကလေးမွေးကင်းစကလေးဖော်မြူလာပေး သင့်ကလေးသူမလိုအပ်နေပါသည်သောအရာကိုလာပြီဖြစ်ပါတယ်သေချာဖြစ်နို့အပြင်၌။
• သင့်ကလေးကိုကျော်နှစ်အရွယ် အကယ်. သူမသည်အစိုင်အခဲအစားအစာအမျိုးမျိုးမှသူမ၏အစာအာဟာရကိုပိုမိုရတဲ့ရပါမည်။ သငျသညျနို့တိုက်ကျွေးဖို့ဆက်လက်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင်ကလိုအပ်ခဲ့လျှင်တစ်ခုဖြည့်စွက်အဖြစ်သူမ၏တပြင်လုံးကိုနို့ဒါမှမဟုတ်ကလေးငယ်ပုံသေနည်းပေးခြင်းကိုစတင်ရန်ရှိသည်လိမ့်မည်။
• နို့ကိုထောက်ပံ့ရေးအတွက်တစ်ဦးကလျော့နည်းသွားရင်ပတ်ကနေရင်သားနို့တစ်နှေးကွေးစီးဆင်းမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ အချို့ကလေးများစိတ်ပျက်ဖြစ်လာစေရန်နှင့်နို့တိုက်တာကိုရပ်လိုက်ပါ။

မည်သို့တစ်ဦးက New ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်နို့တိုက်ကျွေး Moms ထင်သလောက်

ဒါကြောင့်အသစ်တခုကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နို့တိုက်ဆက်လက်များသောအားဖြင့်ဖြစ်နိုင်သမျှင်နေစဉ်, ကယင်း၏စိန်ခေါ်မှုများမပါဘဲမဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ်ဝန်သကဲ့သို့သင်တို့ကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်ပါတယ်နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ် တဲ့နို့တိုက်အမေ ။ ဤတွင်နို့တိုက်သင်ရင်ဆိုင်ရပေမည်ကိစ္စများသူတို့နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်အကြံပေးချက်များတချို့ရှိနေပါတယ်။

အနာရင်သားကင်ဆာနှင့်နို့သီးခေါငျး

ကိုယ်ဝန်အဟောင်းအကျွမ်းတဝင်နို့တိုက်ပြဿနာဆောင်ခဲ့ပြန်နိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဖြစ်ပျက်သောဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲတစ်ဖန်ပြန်လည်ရင်ပတ်နှင့်နို့သီးခေါငျးတင်ဒါဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ အနာနို့သီးခေါငျးနှင့်အတူနို့ မသက်မသာသို့မဟုတ်ပင်နာကျင်စေနိုင်ပါတယ်။ အကြောင်းရင်းဟော်မုန်းဖြစ်ပါတယ်ကတည်းကကံဆိုးချင်တော့အနာနို့သီးခေါငျးနှင့်အတူနို့များအတွက်ပုံမှန်ကုစားအများအားဖြင့်သစ်တစ်ခုကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အလုပ်မလုပ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့်ကိုယ်ဝန်-related နို့သီးခေါင်းနူးညံ့ကြင်နာမှုများအတွက်ကုသမှုအချိန်ဖြစ်ပါသည်။ ကိုယ်ကသာပထမသုံးလကြာကြာရှည်စေခြင်းငှါ, ဒါကြောင့်သင်ပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်မှတဆင့်ရနိုင်ပါလျှင်, သင် ok ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော်အချို့ moms များအတွက်ပြုလုပ်တစ်ခုလုံးကိုကိုယ်ဝန်ကိုဆက်လက်နိုင်ပါတယ်။ ကနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ကြိုးစားရန်, သင်လုပ်နိုင်သည်မှာ:

• အအေး compression သို့မဟုတ် Apply လုံခြုံနို့သီးခေါင်း moisturizer သင့်ရဲ့နို့သီးခေါငျးမှ
• တစ်ဝတ်ဆင် ထောက်ခံဘရာစီယာ
• သူမပတ်ပတ်လည်ရွေ့လျားနှင့်သင့်နို့သီးခေါငျးအပေါ်ဆွဲထဲကနေသူမကိုစောင့်ရှောက်ဖို့ငြီးငွေ့င်သည့်အခါသင့်ကလေးကိုသို့မဟုတ်သူနာပြုနို့သည့်အခါအာရုံပြံ့လှငျ့ကန့်သတ်ရန်ကြိုးစားပါ။
• ကြိုးစားပါ ကွဲပြားခြားနားသောသူနာပြုရာထူး ။

မောပန်းခြင်း

သငျသညျဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ရှိသမျှတို့သည်ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပေါ်မယ့်များ၏ကိုယ်ဝန်ရှိနေသည့်အခါဒါဟာပုံမှန်အတိုင်းထက်ပိုပြီးပင်ပန်းခံစားရရန်ပုံမှန်ပါပဲ။ အခြားကလေးနှင့်နို့တိုက်စောင့်ရှောက်တာကိုဆက်ဆက်ကထည့်နိုင်သည် ။ သင်သည်တတ်နိုင်လျှင်ကြွင်းသောအရာအများအပြားရ။ ဒါဟာသင်တစ်ဦးကလေးသို့မဟုတ်ကလေးငယ်တွားသို့မဟုတ်ဝန်းကျင်ပြေးကြတဲ့အခါမှာခက်ခဲဖြစ်ပေမယ့်နိုင်ရန်ကြိုးပမ်းစေ:

• သငျသညျနို့တိုက်ကျွေးစဉ်ထိုင်နေသို့မဟုတ်တက်သင်၏ခြေနှင့်အတူအိပ်
• သင့်ကလေး napping အခါတစ်မောအိပ်ကိုယူ
• အစားအစာများကိုကျော်သွားနဲ့မှမအောက်မေ့ပါနဲ့ အရည်များများသောက်ရ ။

သက်သာခြင်း

သင့်ရဲ့ဝမ်းလာတာနဲ့အမျှဒါဟာနို့တိုက်ကျွေးဖို့အဆင်ပြေအနေအထားတွေ့ရှိရန်ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးသင့်အစာအိမ်ကိုချွတ်ပယ်ဖိအားကိုစောင့်ရှောက်ရရှိထားသူပိုကောင်းအလုပ်လုပ်စေနိုင်သည်။ သငျသညျဖို့လိုပေမည်:

• သင့်ရဲ့ဘက်မှာလဲလျောင်းနေစဉ်နို့တိုက်ကျွေး
• ဘောလုံးကိုင်ကြိုးစားပါ
• သင်နှင့်သင့်ကလေးအတွက်နှစ်ဦးစလုံးအတှကျအလုပ်ဖြစ်တယ်အသစ်တစ်ခုအနေအထားစမ်းသပ်မှုများနှင့်တွေ့ပါ

Verywell ထံမှသမ်မာကမျြး

များစွာသောမိန်းမသူတို့အခြားကလေးနဲ့အတူကိုယ်ဝန်ရှိနေထွက်ရှာတွေ့သည့်အခါနို့ကွာမှစတင်။ သငျသညျအဆင်သင့်မရင့်နှင့်သင့်ဆရာဝန်နို့ကွာဖို့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြောင်းပြချက်ရှိကွောငျးခံစားရပါဘူးလျှင်မူကား,, ထို့နောက်သင်လုပ်ဖို့ရှိသည်သောအရာတစ်ခုခုမဟုတ်ပါ။ သငျသညျအများအားဖြင့်လုံခြုံစွာအသစ်တစ်ခုကိုကိုယ်ဝန်မှတဆင့်နို့တိုက်ကျွေးဖို့ဆက်လက်နိုင်ပါတယ်။ သင်ပင်နိုင်ပါတယ် သင့်ရဲ့မွေးကင်းစနှင့်အတူသင့်ရဲ့အဟောင်းတွေကလေးသည်နို့တိုက်ကျွေး သူမရောက်ရှိတစ်ကြိမ်။ ဒါဟာတွဲဖက်သူနာပြုဟုခေါ်တွင်ပါတယ်။

ဟုတ်ပါတယ်, အသစ်တစ်ခုကိုကိုယ်ဝန်အနာရင်သား, သင့်နို့ထောက်ပံ့ရေးအတွက်ကျဆင်းမှုနှင့်ထို့ထက် ပို. စွမ်းအင်များအတွက်ဝယ်လိုအားဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။ ဒါဟာလွှမ်းမိုးခြင်းနှင့်မောဖြစ်လာရန်လွယ်ကူသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နို့မှုကြောင့်မိခင်နို့၏အရသာကိုနှင့်ငွေပမာဏအတွက်အပြောင်းအလဲများကိုမှအနည်းငယ်ပိုမိုလွယ်ကူစေခြင်းငှါကတည်းကသင်ကနို့တိုက်ရပ်တန့်ဖို့ကောင်းတစ်ဦးအချိန်ရဲ့ဆုံးဖြတ်လိမ့်မည်။ ထိုအကြောင်းလည်းအဆင်ပြေပါတယ်။ သင်နှင့်သင့်မိသားစုနှင့်သင်ကအကြောင်းအပြစ်ရှိကြောင်းခံစားရရန်မလိုပါများအတွက်မှန်သည်ထင်ဘာလုပ်သင့်ပါတယ်။

> Sources:

အဆိုပါနို့တိုက် amenorrhea နည်းလမ်းကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့် ပတ်သက်. အချက်အလက်များ၏အရည်အသွေးအကဲဖြတ်> Fabic က MS, Choi Y. ။ မိသားစုစီမံကိန်းအတွက်လေ့လာစရာများ။ 2013 ခုနှစ်ဇွန်လ 1: 205-21 ။

> လောရင့်ရုသအေ, MD လောရင့်, ရောဘတ်အမ်, MD ။ အဆိုပါဆေးဘက်ဆိုင်ရာအလုပ်အကိုင်အဌမ Edition ကိုသည်တစ်ဦးကလမ်းညွှန်နို့။ Elsevier ကျန်းမာရေးသိပ္ပံ။ 2015 ။

> ဇျ-ဖာနန်ဒက်, G, Barrios M က, Goberna-Tricas J ကို, Gomez-နီတိုဂျေမိခင်နို့တိုက်ကျွေးကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်: တစ်ဦးကစနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်မှု။ အမျိုးသမီးများနှင့်မွေးဖွားခြင်း။ 2017 ဒီဇင်ဘာ 1; 30 ရက် (6): e292-300 ။

> Madarshahian က F, ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နို့တိုက်၏ Hassanabadi အမ်တစ်ဦးနှိုင်းယှဉ်လေ့လာမှု: မိခင်နှင့်မွေးကင်းစရလဒ်များအပေါ်သက်ရောက်မှု။ သူနာပြုသုတေသနဂျာနယ်။ 2012 ခုနှစ်မတ်လ 1; 20 (1): 74-80 ။

> Riordan, ဂျေနှင့် Wambach, K. မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းနှင့်လူ့နို့တိုက်စတုတ္ထ Edition ကို။ ဂျုံးစ်နှင့် Bartlett သင်ယူ။ 2014 ခုနှစ်။