Coloring နှင့်ဆိုးဆေးများကလေးစားနပ်ရိက္ခာအတွက်

ကလေးအစာအာဟာရအခြေခံ

မကြာသေးမီကသည်အထိအများစုအစားအစာအရောင်ကိုသဘာဝကြီးနှင့်ယနေ့အမြားအသုံးပြုကြသည်သောအတုအစားအသောက်ဆိုးဆေးများမပါဝင်ခဲ့ပါသော်လည်းအစားအသောက်အရောင်နှင့်အစားအစာဆိုးဆေးများ, သမိုင်းတလျှောက်လုံးအသုံးပြုခဲ့ကြသည်။

ဥပမာအားဖြင့်, ရွှေဝါရောင်အဲဂုတ္တုပြည်၌, ထို့နောက်ပင်မတိုင်မီအစောပိုင်းရောမအင်ပါယာကတည်းကအစားအစာတစ်ခုအဝါရောင်အရောင်ထပ်ထည့်ဖို့အသုံးပြုနဲ့ထားပြီးတစ်ဦးမှာသဘာဝအစားအစာအရောင်ဖြစ်ပါတယ်။

အစာအရောင်ဆိုးခြင်း

ကျနော်တို့မကြာခဏထိုကဲ့သို့သောကိုကိုးကျောက်စရစ်, Lucky Charm နှင့် Trix အဖြစ်, sugary လေးတွေ '' စီရီရယ်အတွက်အစားအစာအရောင်ကိုစဉ်းစားပေမယ့်, အစားအစာအရောင်လည်းအခြားအစားအစာများကိုပိုဆွဲဆောင်စေရန်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

အစားအသောက်အရောင်အစားအစာ၌၎င်း, ရှာဖွေနေသူတို့ကိုပိုပြီးပျော်စရာစေရန်လေးတွေမှာပစ်မှတ်ထားနေသောအများအပြားအစားအစာများအတွက်အမှန်တကယ်မစပ်ဆိုင်ကြောင်းကိုအသီးအပွနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အရောင်တူအောင်ဖန်တီးရန်, အချို့သောအစားအစာများကိုပိုမိုယူနီဖောင်းအရောင်ရှိစေရန်အသုံးပြုသည်။

အသုံးအများဆုံးအတုအစားအစာအရောင်အေးဂျင့်များပါဝင်သည်:

• အပြာရောင် 1, လေ့အဖျော်ယမကာ, နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များမှုန်, ဂျယ်လီ, ဆီကို, condiments, icings, ရည်နှင့်ကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူရာတွင်အသုံးပြုသောတောက်ပတဲ့အပြာရောင်အစားအစာဆိုးဆေး
• အများအားမီးဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများ, စီရီရယ်, ရေစာအစားအစာများ, ရေခဲမုန့်, ဆီကိုများနှင့်ချယ်ရီအတွက်အသုံးပြုကြောင်းအပြာ 2, တော်ဝင်အပြာအစားအစာဆိုးဆေး
• အစိမ်းရောင် 3, လေ့အဖျော်ယမကာ, puddings, ရေခဲမုန့်, sherbet, ချယ်ရီသီး, ဆီကို, ဖုတ်ကုန်ပစ္စည်းများနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများအတွက်အသုံးပြုကြောင်းတစ်ပင်လယ်အစိမ်းရောင်အစားအစာဆိုးဆေး

• အနီရောင် 40, လေ့ gelatin, puddings, နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ဆီကို, အဖျော်ယမကာနှင့် condiments များတွင်အသုံးပြုကြောင်းတစ်ခုလိမ္မော်ရောင်-အနီရောင်အစားအသောက်ဆိုးဆေး
• အနီရောင် 3, လေ့အသီးကော့တေးနှင့်သုပ်, ဆီကို, မီးဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများ, နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်ရေစာအစားအစာများအဘို့အစည်သွတ်အသီးအပွအတွက်ချယ်ရီသီးမှာအသုံးပြုတဲ့သောချယ်ရီ-အနီရောင်အစားအသောက်ဆိုးဆေး

• အဝါရောင် 5, လေ့ custards, အဖျော်ယမကာ, ရေခဲမုန့်, ဆီကို, ထိနျးသိမျးနှင့်စီရီရယ်မှာအသုံးပြုတဲ့သောသံပုရာ-အဝါရောင်အစားအစာဆိုးဆေး
• အများအားစီရီရယ်, ဖုတ်ကုန်ပစ္စည်းများ, ရေစာအစားအစာများ, ရေခဲမုန့်, အဖျော်ယမကာ, အချိုပွဲမှုန်များနှင့်ဆီကိုများတွင်အသုံးပြုကြောင်းတစ်ခုလိမ္မော်ရောင်အစားအစာဆိုးဆေး, 6 အဝါရောင်

သဘာဝအစားအစာအရောင်အေးဂျင့် beet ဖျော်ရည် annatto ထုတ်ယူနှင့် caramel အရောင်အပါအဝင်များစွာသောအစားအစာများ၌၎င်း, ရွှေဝါရောင်အပြင်လည်းအသုံးပြုကြသည်။

ကိစ္စများ

သင့်ရဲ့လေးတွေသူတို့ကိုအတုအစားအစာအရောင်နှင့်အတူအစားအစာများကိုစားရန်အဘို့အကစိတ်ချရသနည်း

အစားအစာ & မူးယစ်ဆေးအုပ်ချုပ်ရေးအားလုံးအတုအစားအစာအရောင်ကိုထိန်းညှိခြင်းနှင့်အစားအစာများကိုအသုံးပြုရန်အတွက်သူတို့ကို certifies ။ အဆိုပါ FDA ကအစားအသောက်မှအစားအစာအရောင်ဖြည့်စွက်အန္တရာယ်ကင်းကြောင်းပြောပါတယ်ပေမယ့်, ပြည်သူ့အကျိုးစီးပွား (CSPI) တွင်သိပ္ပံများအတွက်ရေးစင်တာအပါအဝင်အချို့သောအုပ်စုများကိုသူတို့မပေးဖြစ်ကြပြီးသူတို့ကိုပိတ်ပင်ထားချင်သောအပြင်းအထန်တောင်းဆို။

အတုအစားအစာအရောင်သားသမီးတို့အဘို့ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်နိုင်ကြောင်းအဆိုပါအယူအဆကိုဒေါက်တာဘင် Feingold နှင့်သူ၏ Feingold အစားအသောက်အားဖြင့် 1970 ခုနှစ်တွင်ခေတ်စားလာခဲ့သည်။ ဤသည်အစားအစာအတုအစားအစာအရောင်အတုအနံ့အရသာ, aspartame (အတုဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်), နှင့်အတုကြာရှည်အပါအဝင်ကလေးတစ်ဦးရဲ့အစားအသောက်ထဲကနေပစ္စည်းအတော်များများကိုဖယ်ရှားပစ်။

အများဆုံးကနဦးလေ့လာမှုများ Feingold Diet ၏သက်ရောက်မှုများကိုအစားအစာအရောင်နဲ့အပြုအမူပြဿနာများသို့မဟုတ် ADHD အကြားမည်သည့် link ကိုလျှော့ပေမယ့်, United Kingdom ကနေအသစ်များလေ့လာမှုများ၏စုံတွဲတစ်တွဲဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးသူတို့ကျင့်သောအကြံပြုအပ်ပါသည်။

လေ့လာမှုတစ်ခုအတနည်းကလေးလေးယောက်အပတ်တွင်ကာလအတွင်းအစားအစာအရောင်နဲ့ကြာရှည်သို့မဟုတ်ရလဒ်များအရအိပ်ယာပျစ်ရည်နှင့်သောက်ဖြစ်စေ ပေး. , မိဘများကိုသူတို့ရလဒ်များအရအိပ်ယာသောက်ပေးခဲ့လျှင်ပင်သူတို့၏သားသမီးရဲ့အမူအကျင့်များပိုမိုဆိုးရွားလာသတင်းထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။ အဆိုပါအပြုအမူအထဲတွင်အစားအသောက်အရောင်အတူသောက်အတူနည်းနည်းပိုဆိုးခဲ့တယ်, ဒါပေမယ့် ပို. ပင်သိသာထင်ရှားစွာ, သုတေသနလုပ်နေတာဆေးခန်းများတွင်စမ်းသပ်သူများသူတို့အစားအစာအရောင်ရောနှောသောက်လျက်နေကြသောအခါဖြစ်စေ, အမြိုးသားအများ၏အပြုအမူအတွက်မဆိုခြားနားချက်ကိုသတိပြုမိကြဘူး ဒါမှမဟုတ်ရလဒ်များအရအိပ်ယာကိုသောက်လော့။

ကမ္ဘာကျော်ဆေးပညာဂျာနယ် Lancet ဂျာနယ်တွင်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေခဲ့သည်ကြောင်းယူနိုက်တက်ကင်းဒမ်းမှအခြားသုတေသနလေ့လာမှု 9 နှစ်အရွယ်မှ 3 နှစ်အရွယ်နှင့် 8 ၏အခြားအုပ်စုတစ်စု၏အုပ်စုတစုအတွက် hyperactivity အတွက်သေးငယ်တဲ့တိုးတွေ့ရှိခဲ့ပေမယ့်သူတို့တစ်တွေရောနှောသောက်လျှင်နှစ်ဦးစလုံးခဲ့ အတုအစားအစာအရောင်နှင့်တဲ့အခါအစားအစာဓါတ်နဲ့သောက်ပေးတော်မူ၏။

အဆိုပါ FDA ကမကြာသေးခင်ကလေ့လာမှုများအပါအဝင်အစားအစာအရောင်နဲ့ hyperactivity များ၏ပြဿနာ, ပြန်လည်သုံးသပ်ခဲ့ပြီးနောက်တဖန်ထိုသို့ကောက်ချက်ချထားပါတယ် '' အရောင်ကိုစမ်းသပ်ခဲ့ကြသောနောက်ထပ်နှင့်အပြုအမူဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုများအကြားတစ်ဦး link ကိုအတည်ပြုရန်မထားဘူး။ ''

အကျိုးကျေးဇူးများ

ကျွန်တော်တို့ဟာအစားအစာအရောင်လိုအပ်ပါသလား?

အစားအစာအရောင်မပါဘဲ, များစွာသောလုပ်ငန်းများ၌အစားအစာဖွယ်ရှိအမြဲ appetizing မဖြစ်လို, တစ်ဦး drab သို့မဟုတ်မညီမညာဖြစ်နေသောအရောင်ရှိလိမ့်မယ်။ ဒါကပိုပြီးသဘာဝကအစားအစာအရောင်များသောအားဖြင့်အလုပ်များလွန်းအမှုကိုပြုရနိုင်သကဲ့သို့ငါတို့သည်သော်လည်းအတုအစားအစာအရောင်လိုမဆိုလိုပါ။

အဆိုပါ CSPI အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌, သူတို့ကအတုအရောင်ဆံ့စဉ်အများအပြားကြီးတွေကုမ္ပဏီများသည်, သဘာဝအစားအစာအရောင်နှင့်အတူယူနိုက်တက်ကင်းဒမ်းအတွက်အစားအစာများ၏ကွဲပြားခြားနားသောဗားရှင်းကိုရောင်းချကြောင်းတင်ပြထားပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, M & M ရဲ့, တိုင်ထောင်ပစ်ကစားနည်းများ, Starburst ဝါးနှင့်မက်ဒေါ်နယ်က၎င်း၏ဆွန်ဒါအပေါ်ကိုအသုံးပြုသည်သောစတော်ဘယ်ရီငံပြာရည်။ အဆိုပါစတော်ဘယ်ရီငံပြာရည်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိအနီရောင် 40 နှင့်အတူလုပ်ပေမယ့်ယူနိုက်တက်ကင်းဒမ်း, သူတို့သည်စစ်မှန်သောစတော်ဘယ်ရီကိုအသုံးပြုဖို့ဖြစ်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့်ပင်အစားအစာများအတွက်အတုအစားအစာအရောင်နှင့်အတူပြုလုပ်သင့်ကလေးကိုစားအရာအားလုံးအတွက်ဖြစ်ဖို့ရှိသည်ပါဘူး။

အဘယ်အရာကိုပါဘူး ချောကလက်နို့ ရောနှောအထဲတွင်နီ 40 မရှိပဲတူအောင်? သင့်ကလေး၏သကြားလုံးကယ့်ကိုသူ၏လျှာပေါ်မှာတက်တူးထိုးစွန့်ခွာဖို့လိုအပ်ပါသလား? သူကစားသမျှကိုသူ၏နှုတ်၌သူ၏နှုတ်ခမ်းတဝိုက်ယာယီအစွန်းအထင်းစွန့်ခွာဖို့လိုအပ်ပါသလား?

ကလေးတွေအားလုံးကိုအစားအစာများ, အပြာလိမ္မော်ရောင်, ဒါမှမဟုတ်ခရမ်းရောင်ဖြစ်ရှိပါသလား?

သည်မှာဘဲ, Heinz တော့ဘူးအပြာနှင့်အစိမ်း ketchup ရောင်းပါဘူးဘာကြောင့်ဖြစ်ရသော။

မလိုအပ်တဲ့စားနပ်ရိက္ခာအရောင်ရှောင်ရှား

ADHD နှင့်အတူအများစုမှာကလေးငယ်များဖွယ်ရှိအထူးအစားအစာအပေါ်ဖြစ်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်သင်ကအစားအစာအရောင်ဖြစ်စေတဲ့ကြောင်းစိုးရိမ်နေကြလျှင် သင့်ကလေး၏အပြုအမူပြဿနာများ သို့မဟုတ်အခြားတုံ့ပြန်မှု, ထို့နောက်သင်သည်အတုအစားအစာအရောင်ကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းနှင့်အားဖြင့်ဆိုးဆေးများမပါဘဲအစားအစာများကိုရှာဖွေအလုပ်လုပ်နိုင်:

• သင့်ကလေးပေးခြင်းကိုပိုမို တပြင်လုံးကိုအစားအစာ နှင့်သူစားလုပ်ငန်းများ၌အစားအစာပမာဏကိုရှောင်ရှားသို့မဟုတ်ကန့်သတ်။
• အစားအစာတံဆိပ်များ Reading နှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများစာရင်းတွင်အတုအစားအစာအရောင်အေးဂျင့်စစ်ဆေးနေ, အပြာရောင် 1, အပြာရောင် 2, 3 အစိမ်းရောင်, အနီရောင် 40, အနီရောင် 3, 5 အဝါရောင်နှင့်အဝါရောင် 6. အပါအဝင်ဒီကသင်ထင်မဟုတ်ကြောင်းအစားအစာများကိုကူညီရှာဖွေစေခြင်းငှါ, ထိုကဲ့သို့သောစသည်တို့ကို Pickled, ရေစာချစ်ပ်, ကရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲ, ဒိန်ချဉ်နှင့်နံနက်စာသုံးဆောင်သီးနှံအဖြစ်သူတို့ကိုအတုအစားအစာအရောင်ခဲ့
• ထိုကဲ့သို့သော annatto ထုတ်ယူ, beta-carotene, beet အမှုန့်, caramel အရောင်အဖြစ်ပါဝင်ပစ္စည်းများအားဖြင့်ညွှန်ပြသောအော်ဂဲနစ်သို့မဟုတ်သဘာဝကအစားအစာအရောင်ကိုအသုံးပြုအစားအစာများကိုရှာဖွေနေ သစ်သီးဖျော်ရည် , paprika, ရွှေဝါရောင်, နနွင်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်။
• (စတော်ဘယ်ရီနို့အထဲတွင်မည်သည့်စတော်ဘယ်ရီရှိသည်ပါဘူး) အရသာနို့ရှောင်ရှား
• ထိုကဲ့သို့သော AmeriColor သို့မဟုတ် Ateco အစားအစာအရောင်ပစ္စည်းများအဖြစ်, အတုအစားအစာအရောင်မပါဘဲဟင်းချက်နှင့်အဖုတ်
• ဥပမာ, Kellogg ရဲ့ Pop-tarts Frost ကိုနှစ်ချက် Berry ဟာပေါင်မုန့်ကင်ရာမီးဖိုကလေး pastries တူတစ်ခုခုသူတို့အပေါ်မှာကွဲပြားခြားနားသောတောက်ပသောအရောင်အဆင်းတွေအများကြီးနှင့်အတူအစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းသို့မဟုတ်ကန့်သတ်။ ဤရွေ့ကားနံနက်စာရယူထားသောပျော်စရာကိုကြည့်, ဒါပေမယ့်သင်ကအစားအသောက်တံဆိပ်စစ်ဆေးလျှင်, သူတို့သည်အားလုံးနီးပါးအနီရောင် 40, အပြာရောင် 2, 6 အဝါရောင်နှင့်အပြာရောင် 1 အပါအဝင်သူတို့ကိုအတွက်အတုအစားအသောက်အရောင်များ၏ရှိပါဘူး။

သင်ပိုမိုတက်ကြွစွာအစားအစာတံဆိပ်များကိုဖတ်ရှုခြင်း start လျှင်, သင်အတုအစားအစာအရောင်အေးဂျင့်ထားပြီးအများအပြားအစားအစာများကိုသဘာဝအစားအစာအရောင်ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့်အစားထိုးခဲ့ကြကြောင်းအံ့သြသွားပါလိမ့်မယ်။ မရအံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်, ရေစာအစားအစာများ, sugary စီရီရယ်နှင့်ကျန်းမာအစားအစာများကိုမဆိုတဦးတည်းရဲ့စာရင်းတွင်မဖြစ်မယ်လို့အရှိဆုံးအစားအစာများကိုအတုအရောင်သူတို့ကိုထည့်သွင်းခဲ့သည်။

> Sources:

> Bateman B, Warner Jo, Hutchinson အီး, et al ။ မူကြိုကလေးများ၏အထွေထွေလူဦးရေနမူနာများတွင် hyperactivity အပေါ်တစ်ဦးကို double-မျက်စိကန်း, ရလဒ်များအရအိပ်ယာ-controlled, အတုအစားအစာအရောင်နဲ့ benzoate ဓါတ်စိန်ခေါ်မှု၏ဆိုးကျိုးများ။ Arch dis ကလေး။ 2004; 89: 506-511 ။

အာရုံစူးစိုက်မှု-လိုငွေပြမှု / hyperactivity ရောဂါနှင့်အထီးကျန်စိတ်ဝေဒနာများအတွက်> လိုက်ဖက်နှင့်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးပညာဆိုင်ရာကုထုံး။ Weber W - ကလေးအထူးကု Clin မြောက်အမေရိက Am - 01-DEC-2007; 54 (6): 983-1006 ။

> McCann: D, Barrett တစ်ဦးက, Cooper ကတစ်ဦး, et al ။ စားနပ်ရိက္ခာသည်နှင့်ရပ်ရွာထဲတွင် 3 နှစ်အရွယ်နဲ့ 8/9 နှစ်အရွယ်ကလေး hyperactive အပြုအမူ: တစ်ကျပန်း, ကို double-မြင်နိုင်, ရလဒ်များအရအိပ်ယာ-controlled ရုံးတင်စစ်ဆေး။ ကမ္ဘာကျော်ဆေးပညာဂျာနယ် Lancet ။ 2007 ခုနှစ် 370 (9598): 1560-1567 ။

> အမေရိကန်အစားအစာနှင့်ဆေးဝါးစီမံခန့်ခွဲမှု။ စားနပ်ရိက္ခာပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အရောင်များ။ ဧပြီ 2010 နောက်ဆုံးရေးသားချိန်။