သင်ကကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့ကြိုးစားနေပါတယ်တဲ့အခါမှာသင့်ရဲ့ကာလရယူခြင်း

by ရာခေလသည် Gurevich

သင်ကကိုယ်ဝန်ဆောင် Be မှမျွောလငျ့ကွသောအခါအသင့်ကာလရယူခြင်းနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်း

သငျသညျအနေတဲ့အခါမှာသင့်ရဲ့ကာလရယူခြင်း ကိုယ်ဝန်ရဖို့ကြိုးစား ခဲလွယ်ကူပါတယ်။ အဆိုပါ နှစ်ဦးကိုတပတ်ချောင်းမြောင်း (အကြားအချိန် မျိုးဥထွက် နှင့်သင့်မျှော်လင့်ထားသည့်ကာလအတွင်း) မျှော်လင့်ချက်နှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုအပြည့်အဝရှိနိုင်ပါသည်။ သငျသညျတိုင်း၏မှတ်ချက်ကိုယူပြီးထိုနေ့ရက်ကာလကိုလွန်စေမည်အကြောင်း အစောပိုင်းကိုယ်ဝန်နိမိတ်လက္ခဏာ ။ သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျခံစားရတယ်။ သင်ဤလသည်သင်၏တစ်လဖြစ်လိမ့်မည်သေချာပါပဲ။

သငျသညျစိတ်ကူးမယ် တစ်ဦးကိုယ်ဝန်စမ်းသပ်တာ နဲ့နောက်ဆုံးတော့မြင်နေ တစ်ဦးအပြုသဘောရလဒ် ။

ပြီးတော့ ... သင့်ရဲ့ကာလလာသည်။ ဒါဟာစိတ်ပျက်စရာပါပဲ။ ထိုအကှေဲဖှယျ။ သငျသညျလကြာထပ်ခါထပ်ခါဒီမှတဆင့်သွားပြီင့်ရင်တောင်နေဆဲနာကျင်။

ဒီခဲ့ပါလျှင် ကလေးမွေးဖွားကုသမှုသံသရာ , စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒုက္ခဆင်းရဲပင် သာ. ကြီးမြတ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဤတွင်အန်တီ flo သင့်ရဲ့အိမ်တံခါးမှာတက်ပြသသည့်အခါရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ဖို့ဘယ်လိုပါပဲ။

တချို့ကပူဆှေးအချိန်အချိန်စာရင်း

ဒါဟာအန်တီ Flow ရောက်ရှိလည်ချောင်းနာဝမ်းနည်းမှုနှင့်စိတ်ပျက်ခံစားရရန်လုံးဝပုံမှန်ပါပဲ။ သို့သော်သင်သည်ထိုဝမ်းနည်းမှုနှင့်စိတ်ပျက်သင့်ရဲ့တစ်ခုလုံးကိုကာလ feeling ခံရဖို့မလိုချင်ကြဘူး။

ဒါဟာဝမ်းနည်းမှုတချို့အချိန်အချိန်စာရင်းကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

သင်မျက်ရည်ထွက်ရမယ့်သင့်ကာလ get နေ့၌ထွက်နှုတ်ခမ်းစူနေကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြောပြပေလိမ့်မည်။ သို့သော်, သင့်သံသရာ၏ဒုတိယနေ့၌, သင်ရှေ့ဆက်ရန်သင့်ကိုအကောင်းဆုံးလုပ်ပေးတာပေါ့။

သင်ဆဲတစ်နေ့နှစ်ခုအပေါ်ဝမ်းနည်းမှုအဘယ်အရာကိုခံစားနေမယ်ဆိုရင်? ရုံလွှဲတွန်းမထားပါနဲ့။

အဲဒီအစားသင် "အချိန်ဇယား" ဟုမျက်ရည်ထွက်ခွင့်များအတွက်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီး 15 မိနစ်နိုင်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့စိတ်ခံစားမှုကိုအချိန်ဇယားဆွဲခြင်း - - ဒါဟာလိုက်တယ်အသံဒါပေမဲ့ဒီအမှန်တကယ်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်း Sadness နှင့်မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းနှင့်အတူ: သင်ကြွေးကြော်ရမည်မှာရန်လိုအပ်သည့်အခါ

ရယူထားသောအပိုအထူးကိုယ်ပိုင်ပြုစုစောင့်ရှောက်မှု Save

ရာသီအပို Self-စောင့်ရှောက်မှုအဘို့ကြီးစွာသောအချိန်ဖြစ်ပါသည်။

သင်သာရာသီကာလအတွင်းကထွက်တာ, ဒီအချိန်တချို့ကိုအထူးဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်ကိုကယ်တင်ပါလိမ့်မယ်။

ဒါမှမဟုတ်သင်ကဘေးဖယ်ရနံ့လိမ်းသို့မဟုတ်ဆပ်ပြာထားကြ၏။ အချို့ဖယောင်းတိုင်ထွန်းညှိ။

မီးမှိန်နှင့်အချိန်ဆွဲ, ဇာထိုး, ဒါမှမဟုတ်သင်ပျော်မွေ့ကြောင်းရှိသမြှကိုဝါသနာလုပ်နေတာဖြုန်းနေကြတယ်။

ဤအချိန်ဖြုန်းမပေးပါ။ ဒါဟာသင်ဆင်းခံစားနေသည့်အခါကိုယ့်ကိုယ်၏အပိုဂရုစိုက်ဖို့ရီစရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ တကယ်တော့ဒါဟာပိုကောင်းခံစားရရန်စတင်နိုင်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပါပဲ။

စိတ်ထဲ-ခန္ဓာကိုယ်ဆိုင်ရာ Mood နှင့်မျိုးပွားမှုပိုမိုကောင်းမွန်စေမမှ

သငျသညျမှာရှိတဲ့ Junk အစားအစာအပေါ်ပြေဖို့ခိုင်မာတဲ့တိုက်တွန်းနိုင်ပါသည်။ ဤသည်စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဟော်မုန်းနှင့်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ တစ်ဦးကပိုကောင်းတဲ့ရွေးချယ်မှုကိုယ့်ကိုကိုယ်တစ်ခုအပိုကျန်းမာ, ခံစား-ကောင်းသောညစာစေရန်ဖြစ်ပါသည်။

သင်ပုံမှန်အားဖြင့်အဘို့အချိန်ရှိသည်ထက်ပိုပြီးကြိုးစားအားထုတ်မှုကြာတယ့်အစားအစာများစေရန်ဆုံးဖြတ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒီတစ်ခါလည်းသင်ကြိုးစားရန်သစ်တစ်ခုစာရွက်တက်ကိုကြည့်ပါလိမ့်မယ်။

15 မွေးဖွား Superfoods သင့်မွေးဖွား + ချက်ပြုတ်နည်း Boost မှ

ငါသည်သင်တို့ကိုလုံးဝကိုယ့်ကိုယ်ကိုချောကလက်ငြင်းပယ်သင့်ပါတယ်ပြောနေတာမဟုတ်ပါဘူး။ ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်အတော်လေးပု chocoholic ပေါ့!

ဒါပေမယ့်သင်ကဝမ်းနည်းခံစားနေတဲ့အခါမှာရှိတဲ့ Junk အစားအစာတန်ချိန်စားရန်လည်းလွယ်ကူသည်။ ဤသည်နောင်တဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြလိမ့်မည်။ အဆိုပါအရသာရှိတဲ့-ခံစား-ကောင်းသောညစာလှည့်ကွက်ငါ့ကိုအတိတ် junk အစားအစာသွေးဆောင်မှုအကြိမ်ပေါင်းများစွာ get ကူညီပေးခဲ့တယ်။

ပိတ်စရာသီလာခြင်း Pad တက်ဘလက်များသည်ပိုမိုလာရောက်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန်အတွက်

ဒါကနည်းနည်းလိုက်တယ်အသံ, ဒါပေမယ့်အထည်ရာသီ pads ရင်းနှီးမြှုပ်နှံငါ့ကိုကူညီပေးခဲ့သည်ဖြစ်နိုင်သည် တစ်ဦးကိုယ်ဝန်ပျက်ကျစဉ်ကရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင် ။

ငါသွေးထွက်ခဲ့မယ်ဆိုရင်ငါစတိုင်သွေးထွက်သွားခဲ့ပါသည်နေသေးတယ်။ သူတို့ကငါခံစားခဲ့ရပုံကိုထိုသို့သောခြားနားချက်ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။

LunaPads.com
GladRags.com

နှလုံးဝါးပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်ပိတ်စရာသီလာခြင်း Pad တက်ဘလက်များသည်ခံစားခဲ့

ဒီရက်ကျနော်ရာသီခွက်တစ်ခုကြီးမားသောပန်ကာမိပါတယ်။ သူတို့ကအစသင့်ရဲ့ကာလကိုပိုမိုအဆင်ပြေစေနိုင်သည်။

သငျသညျပြီးသားစိတ်ခံစားမှုခက်ခဲတဲ့အချိန်ရှိခြင်းပါပဲ။ အဖြစ်ကောင်းစွာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆင်ပြေပါလိမ့်မယ်!

DivaCup (Pre-ကလေးမွေးဖွားအရွယ်အစား)
DivaCup (Size ကို 2, Post ကိုကလေးမွေးဖွားအရွယ်အစား)

ကိုယ်ဝန်စမ်းသပ်နောင်တရှောင်ကြဉ်ပါ

သွေးဆောင်သော်လည်း, သင့်ကာလမတိုင်မီနှစ်ခုရက်သတ္တပတ်ချောင်းမြောင်းနေစဉ်အတွင်းမျိုးစုံကိုယ်ဝန်စမ်းသပ်မှုတာနောက်ကျနေပြီသင့်ရဲ့ကာလမဆိုပိုမိုလွယ်ကူလာပြီလုပ်မထားဘူး။

သင်သည်သင်၏ကာလ get လုပ်ပေးပြီးတာနဲ့သင်ကစမ်းသပ်မှုများဖြုန်းနဲ့သူတို့အပျေါမှာပိုက်ဆံပစ်နောင်တလိမ့်မည်။

တစ်ဦးအစောပိုင်းကိုယ်ဝန်စမ်းသပ်ခြင်းကိုယူမှမ 7 အကြောင်းရင်းများ

သင့်ရဲ့စိတ်ပျက်စရာအကြောင်းတစ်စုံတစ်ဦးကမှစကားပြော

သင်သည်သင်၏ကာလသည်သင်၏ဝမ်းနည်းမှုတွေနဲ့တစ်ဦးတည်းခံစားနေသည် get သည့်အခါစိတ်ဓာတ်ကျခံစားထက်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်တစ်ခုတည်းသောအရာပိုဆိုး။

ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကအားလုံးစောင့်ရှောက်ကြပါဘူး။

သင့်ရဲ့ဒုက္ခကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့ကြိုးစားနေအကြောင်းကိုသိရှိသူတစ်ဦးရင်းနှီးသောမိတ်ဆွေတက်ကိုခေါ်ပါ။ အွန်လိုင်းခငျြးကိုမျိုးမပွားနိုင်ခြင်းနှင့်အတူချိတ်ဆက်ပါ။

သင်တို့သည်လည်းမြင်နေပြီးပရော်ဖက်ရှင်နယ်တိုင်ပင်, မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း clients များနှင့်အတူအတွေ့အကြုံနှင့်အတူအထူးသဖြင့်တဦးတည်းနှင့်အတူစကားပြောထည့်သွင်းစဉ်းစားလိမ့်မယ်။ တစ်ဦးတိုင်ပင်ပြောဆိုသောငါ့ကိုနှစ်ခုတပတ်စောင့်, စိတ်ပျက်စရာကာလနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုမွေးဖွားကုသမှုအားဖြင့်, ငါ၏လမ်းကိုရှာဖွေကူညီပေးခဲ့သည်။

တစ်ခုမှာနောက်ဆုံးအတွေး ...

သင့်ရဲ့ကာလတစျခုသံသရာ၏အဆုံးအချက်ပြလိုက်ခြင်းသော်လည်းတစ်ချိန်တည်းမှာအသစ်တခုတဦးတည်း၏အစဖြစ်ပါသည်။

သေးသည်အခြားသံသရာ၏စိတ်ကူးလွှမ်းမိုးသောခံစားရနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်အသစ်တခုသံသရာမှာလည်းအခြားအခွင့်အလမ်း, သစ်တစ်ခုမျှော်လင့်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီး, ဒီကာလနောက်လာမည့်ကိုးလအတွင်းနောက်ဆုံးတဦးတည်းဖြစ်ရလိမ့်မည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့ကြိုးစားနေစဉ်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနောက်ထပ်:

တချို့ကပူဆှေးအချိန်အချိန်စာရင်း

ရယူထားသောအပိုအထူးကိုယ်ပိုင်ပြုစုစောင့်ရှောက်မှု Save

ပိတ်စရာသီလာခြင်း Pad တက်ဘလက်များသည်ပိုမိုလာရောက်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန်အတွက်

ကိုယ်ဝန်စမ်းသပ်နောင်တရှောင်ကြဉ်ပါ

သင့်ရဲ့စိတ်ပျက်စရာအကြောင်းတစ်စုံတစ်ဦးကမှစကားပြော

Related Content

Fresh articles

Intresting articles