ပိုများသောဖိုင်ဘာနဲ့ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းကိုကူညီစေခြင်းငှါ
ကလေးများအတွက်ချုပ်အများအပြားမိဘများအတွက်တစ်ဦးစိတ်ပျက်စရာပြဿနာဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့အစားအသောက်အပြောင်းအလဲများကိုကယ်ဆယ်ရေးပူဇော်စေနိုင်သည်။ သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံတွင်မိဘများအစားများအတွက်လက္ခဏာတွေမှား, သူတို့သားသမီး constipated နေကြသည်နားလည်သဘောပေါက်ကြဘူး potty လေ့ကျင့်ရေးပြဿနာကို အငယ်ကလေးတွေအတွက်။ နှင့်အထက်သားသမီးများ၏မိဘများသေချာပေါက်သူတို့ရဲ့ကလေးတွေအူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုများရှိခြင်းဘယ်လိုမကြာခဏမသိရပါဘူး။
အဘယ်အရာကိုချုပ်စေ?
ပျမ်းမျှကလေးအဘို့, ချုပ်များသောအားဖြင့်မြင့်မားသောဆီဥနှင့်အနိမ့်ဖိုင်ဘာဓာတ်စာတစ်ခုပေါင်းစပ်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကသိပ်သောက်သုံးပါဝင်သည်မယ် တပြင်လုံးကိုနို့ အခြားနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ၏အများကြီးစားသုံးခြင်းနှင့်အများကြီးမစား သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ။
ထက်လျော့နည်းချုပ်စေနိုင်ပါတယ်နှစ်ဦးစလုံးရာကလျော့နည်းချုပ် (နေသမျှကာလပတ်လုံးသင့်ကလေးကအနည်းဆုံး 2 နှစ်အရွယ်ကဲ့သို့) အနိမ့်အဆီနို့သို့မဟုတ်ပဲနို့ဖို့ပြောင်းလဲနေတဲ့ပါဝင်နိုင်ပါသည်လုပ်စေခြင်းငှါသင့်ကလေး၏အစားအသောက်များတွင်တချို့ကမြန်ဆန်လွယ်ကူသောအပြောင်းအလဲ တပြင်လုံးကိုနို့ ။
မိဘများမှာလည်းတစ်နေ့လျှင်အကြောင်းကို 2 ခွက်မှနို့၏ကလေး၏စားသုံးမှုကန့်သတ်ကြိုးစားထိုကဲ့သို့သောပြီးသားဖော်ပြခဲ့တဲ့အဖြစ်ဒိန်ခဲ, ဒိန်ချဉ်, ရေခဲမုန့်နှင့်, နို့အဖြစ်ငှက်ပျောသီးနဲ့အများဆုံးနို့ထွက်ပစ္စည်းများအပါအဝင်အစဉ်အလာ constipating ခံရဖို့စဉ်းစားနေကြသောအခြားအစားအစာများ, ရှောင်ရှားသင့်ပါတယ် ။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ချုပ်၏နို့ထွက်ပစ္စည်းများကန့်သတ်ပါလျှင်ထိုကဲ့သို့သောကယ်လစီယမ်-ခိုင်ခံ့သောလိမ္မော်သီးဖျော်ရည်အဖြစ်ကယ်လစီယမ်တစ်ခုကအခြားရွေးချယ်စရာအရင်းအမြစ်, ရှာတွေ့မှသေချာပါစေ။
သင့်ကလေးဝမ်းချုပ်လျှင်, သင်တို့သည်လည်းချက်ပြုတ်မုန်လာဥအများစုမှနှုတ်ဆက်ပြောသင့် မြင့်မားတဲ့အဆီပါတဲ့အစားအစာ တွေဖြစ်တဲ့ပြင်သစ် fries နှင့်လုပ်ငန်းများ၌အစားအစာနှင့်ဆန်ဖြူအဖြစ်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်, သငျသညျသူ့ကိုပိုပြီးအစာကျွေးခြင်းဖြင့်သင့်ကလေး၏အစားအစာထဲမှာအမျှင်ဓာတ်နဲ့ဖွဲနု၏ပမာဏတိုးမြှင့်သင့်တယ် မြင့်မားတဲ့ဖိုင်ဘာအစားအစာများ ။
နေ့ရက်တိုင်းအရည်သင့်ကလေး၏စားသုံးမှုကိုတိုးမြှင့်, အထူးသဖြင့်ရေနှင့်ပန်းသီး, သစ်တော်သီး, နှင့် / သို့မဟုတ်ဖျော်ရည်သုတ်သင်။
ကာကွယ်ခြင်း
မကြာခဏဝမ်းချုပ်တားဆီးကူညီပေးဖို့စဉ်းစားနေကြတယ်အစားအစာများနှင့်အချိုရည် (အမှန်တကယ်အသီးကိုအခွံနွှာအရေပြားကို စား. မရရန်သေချာစေပါပြီးရင်နှင့်) စသည်တို့ကိုပန်းသီး, စပျစ်သီး, မက်မွန်သီးအပါအဝင်သင်တို့အပေါ်မှာကအရေပြားနှင့်အတူစားများစွာကိုလတ်ဆတ်တဲ့အသီးအနှံ, ပါဝင်သည်။ ဒါ့အပြင်အထောက်အကူဖြစ်စေထိုကဲ့သို့သောဖရဲသီးနှင့်သခွားမွှေးသီးအဖြစ်မြင့်မားတဲ့ရေအကြောင်းအရာနှင့်များစွာသောလတ်ဆတ်တဲ့အသီးအနှံ, ဖြစ်ကြသည်။
အဖြစ်ကောင်းစွာအောက်ပါအစားအစာများကိုကြိုးစားပါ:
- ကုန်ကြမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
- ပဲပင် (ပဲမျိုးစုံ)
- စဗစျြသီးခြောကျ
- တံစဉ်များကိုများနှင့်သင်္ဘောသဖန်းသီး
- အတူလုပ်အစားအစာများကို မြေတပြင်လုံးအစေ့ (စသည်တို့ကိုတပြင်လုံးကိုဂျုံမုန့်,)
- ဖျက်စီးရမဲ့ဂျုံ
- ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက် (ဒီအငယ်လေးတွေများအတွက်မွန်းကျပ်အန္တရာယ်ဖြစ်ပါသည်, သော်လည်း)
- ဖွဲနုစီရီရယ်နှင့်ဖွဲနု muffins
- ဖိုင်ဘာန့်ကို
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို
ချုပ်ကုသမှုသိကောင်းစရာများ
ကလေးများအတွက်ချုပ်ကုသသို့မဟုတ်တားဆီးပိုမိုအကူအညီနဲ့ဘို့သင့်ကလေး၏ကလေးအထူးကုစကားပြောရန်သေချာစေပါ။ ထိုအတောအတွင်းမှာတော့မြင့်မားဖြစ်ကြောင်းအစားအစာများကိုရွေးချယ်ဖို့အစားအစာတံဆိပ်များကိုဖတ်ရှုဖို့သင်ယူ ဖိုင်ဘာ ။
တစ်ဦးကိုသုံးပြီးစဉ်းစားကြည့်ပါ မစင်ပျော့ပြောင်း အစားအသောက်အပြောင်းအလဲများကိုလျင်မြန်စွာသင့်ကလေး၏ချုပ်ကူညီပေးနေကြသည်မဟုတ်လျှင်သို့မဟုတ် laxative ။ ရရှိနိုင်အများအပြား OTC ဆေးဝါးရှိပါတယ်ပေမယ့်သူကမရှိ, အရသာသို့မဟုတ်အနံ့ရှိပြီးကောင်းစွာအလုပ်လုပ်တယ်အများစုကလေးငယ်များအားဖြင့်သည်းခံအတိုင်း, Miralax (polyethylene glycol), တစ်ဦးလူကြိုက်များ option တစ်ခုဖြစ်သည်။
တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်တစ်အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုကိုရှိသည်ဖို့ကြိုးစားနေသင့်ကလေးရှိခြင်း၏တစ်ဦးကအချိန်ဇယားကိုသွား၏အလေ့အထအတွက်သူ့ကိုရဖို့အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
သူကတစ်ဦးအူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုကိုရှိသည်ဖို့အများဆုံးဖွယ်ရှိသည်လာသောအခါအစာစားပြီးပြီးထိုကဲ့သို့သောအခွင့်အရေးအဖြစ်အချိန်ကိုရွေးချယ်ပါ, သူ့ကိုအတင်းနှင့်ရိုးရိုးမိနစ်အနည်းငယ်အဘို့အသွားဖို့ကြိုးစားဖို့သူ့ကိုအားပေးကြပါဘူး။
ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းတခါတရံကလေးတွေပိုပြီးပုံမှန်အစည်းအဝေးအူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုများရှိကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ချုပ်သင့်ကလေးကိုပုံမှန်ကြာဆိုဆေးဝါးများတစ်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအဖြစ်စာရင်းဝင်လျှင်ကြည့်ဖို့သေချာပါစေ။
Encopresis သင့်ကလေးမတော်တဆမှု stooling သည့်အတွက်တစ်ဦးရှုပ်ထွေးနိုင်ပါတယ် ချုပ် ။
ပြင်ပေးဖို့ (မရှည်လျှင်) ချုပ်မကြာခဏလနဲ့လပေါင်းများစွာကြာကိုသတိပြုပါ, ထိုချုပ်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ရိုးရှင်းသောအစားအသောက်ပြဿနာထက်ပိုလေးနက်တစ်ခုခုကဖြစ်စေနိုင်ပါသည်နှင့်ချုပ်တစ်ခါတစ်ရံထက်ပိုအကူအညီတောင်းတဲ့ကလေး gastroenterologist ကအကဲဖြတ်လိုအပ်သည်။